22 de Agosto 2017

¿Conoce los beneficios de caminar 30 minutos al día?

Por: Sandy Sandoval



Caminar es una excelente forma de hacer ejercicio, aunque muchos prefieran correr y hacer otro tipo de actividad física intensa; una caminata de 30 minutos al día ayuda a lo siguiente:

1. Fortalece todos los músculos
2. Ayuda a tener buen humor
3. Elimina grasa
4. Refuerza su sistema inmunológico
5. Disminuye riesgos de diabetes e hipertensión
6. Oxigena su cuerpo
7. Disminuye el nivel de colesterol
8. Mejora su circulación
9. Reduce el estrés
10. Aumenta su rendimiento en todas sus actividades
11. Reduce la celulitis y flacidez

Ahora que ya conoce los beneficios ¿Qué espera para salir a caminar?

Info-Caminar

 

 





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