5 de Diciembre 2016

Beneficios del yoga ¡A ejercitarse!


Esta es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua y que se originó en la India. La palabra “Yoga” simboliza la unión del cuerpo y la mente.

En la actualidad se practican varias formas de yoga y su popularidad crece en el mundo.

Entre los beneficios que el yoga aporta están:

1. Alivio de tensiones
2. Aumento de la energía
3. Fuerza mental, conexión entre el cuerpo y la mente
4. Mantener el control del cuerpo y conocer cada parte
5. Mejora la flexibilidad muscular y articular
6. Mejorar la función muscular
7. Paz interior
8. Pérdida de peso

Mire este video con la siguiente rutina:





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