9 de Diciembre 2016

¿Por qué es importante que beba al día 8 vasos de agua?


Muchas veces se ha mencionado que es importante que tome al día 8 vasos de agua pura. Pero ¿Cuál es la razón?

  1. Al ser libre de azúcar y calorías le ayuda a controlar su peso, además le provoca menos ansiedad por la comida.
  2. Aumenta su nivel de energía.
  3. Previene la depresión.
  4. Evita la deshidratación, la cual puede resecar y arrugar su piel.
  5. Mantiene el equilibrio entre el sodio y el potasio.
  6. Su sistema Inmunológico se mantiene sano por lo que se enfermará menos.
  7. Previene el acné.
  8. Elimina la retención de agua.

Este video que se hizo viral hace muchos años demuestra de una manera animada los horarios recomendables para beber un vaso de agua:





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