10 de Diciembre 2016

Beneficios de consumir avena diariamente


La avena es un grano rico en proteínas, vitamina B y grasas insaturadas que puede ser muy beneficioso para la salud.

El tomar un vaso o plato en la mañana (en ayunas) de avena nos beneficia en lo siguiente:

  1. Ayuda a bajar de peso
  2. Controla los niveles de azúcar
  3. Depura las toxinas del organismo
  4. Equilibra el funcionamiento del sistema nervioso
  5. Es anticancerígena
  6. Favorece a la salud del corazón
  7. Fuente de energía
  8. Mejora la digestión
  9. Previene la osteoporosis
  10. Previene los problemas de tiroides

Conozca en este video cómo puede preparar la avena:





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