Nota de EU89.7
¡Estaba al borde de la muerte! ahora luce increíble

La joven logró vencer la anorexia y ahora es una reconocida instructora de fitness.

Una joven rusa pesaba 66 libras, estaba al borde de la muerte, pero muy pronto logró vencer la anorexia y ahora es una reconocida instructora de fitness.

Vera Schulz, de 18 años, de Stavropol, luchó con la anorexia cuando era adolescente, en 2014 su estado se salud empeoró y desde entonces revisó su estilo de vida y comenzó a comer alimentos sólidos nuevamente.

Как начать прогрессировать,набирать/худеть и увеличивать силовые?#shinkory_до_после . Повторюсь в сотый раз-не бегите впереди паровоза ⛴если вы только пришли в зал,да даже и отзанимались некоторое время⏳,не стоит ждать быстрых результатов!а при изменении тела-чем медленнее ?достигается тот или иной рубеж,тем дольше и легче его поддерживать будет вам,да и здоровью? урона это не нанесет. . Я пошла в зал в весе 3️⃣6️⃣,после принятия мной решения о наборе и впринципе "Я НЕ ХОЧУ И НЕ МОГУ ТАК БОЛЬШЕ",один месяц? я ходила(да,ходила??‍♀️),сначала просто,потом с утяжелителями для ног вокруг дома?,позже бегала??‍♀️Растягивалась. Да,это больше было похоже на ЛФК. Но нужно понимать,что любое БОЛЬШОЕ начинается с МАЛОГО☝? . Я уверена,что многих из вас нет такой надобности-начинать с самого дна? Даже если вы работаете с небольшими весами,это УЖЕ хорошо??Продолжайте в том же духе,иногда пытаясь сделать бОльший вес на меньшее количество повторений. Позже вы начнёте адаптироваться и прогрессировать! Грамотно выстроить питание? и тренировки??‍♀️-несложно. Сложно ждать этого самого результата ? • • • #анорексия#anorexia#anorexiarecovery#bulimia#bulimiarecovery#булимия#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #фитнес #фитнесбикини #бодифитнес #бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение

Una publicación compartida de Вера Шульц (@shinkory) el

La joven descubrió una pasión por el gimnasio y ahora trabaja como instructora de fitness.

La joven sufrió constantes debido a la falta de energía, pero ahora sus habitos alimenticios mejoraron.

Чтобы стать объемнее в нужных местах?надо есть ОБЪЕМНУЮ еду в @pokrovka_burger ?ну вы поняли какой логической связью я руководствуюсь при выборе рациона? А если без шуток,то здесь действительно можно оооочень вкусно?,а главное полезно покушать☝?я,как бывший вегетарианец,оценила наличие вегетарианского бургера???Но, @pokrovka_burger ,поздняк метаться,дайте мне еще вашей мраморной говядины ? • • • #foodporn #tattoo #тату#tattooedchicks #food#girl#бодипозитив#bodypositive#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка

Una publicación compartida de Вера Шульц (@shinkory) el

La adolescente ya superó ese trastorno y es un exitosa entrenadora.

Ella ha impresionado a sus seguidores de Instagram con una serie de fotos de antes y después, que muestran el cambio dramático a su figura.

La joven cree que es capaz de inspirar a más personas a luchar fuerte.

Можно лайк❤️,чтобы я больше писала постов?? ❓Самый частозадаваемый мне вопрос❓КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ УЗКОЙ Есть несколько вариантов: 1️⃣удалить ребра? 2️⃣набрать мышечную массу?? в спине и ногах+ягодицах 3️⃣похудеть? Выбирайте наиболее подходящий вам вариант и дерзайте? А все эти детокс-напитки?,волшебные ?пояса(атлетические и для тренировок не в счет),обручи и тд и тп-ПОЛНАЯ ТУФТА??‍♀️ • • • #flowers#бодипозитив#bodypositive#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка

Una publicación compartida de Вера Шульц (@shinkory) el