La gastritis es ocasionada por una mala alimentación, el alcohol, el cigarro, medicamentos, entre otros factores. En estos meses las comidas son muy abundantes pero sobretodo irritantes y para las personas que padecen de gastritis es una pesadilla.
Si padece de gastritis acá le damos unos tips para que disfrute de estas fechas:
- Organice sus días de manera que el estrés no se lo consuma, pues el mismo hace que aumente la secreción ácida del estómago que causa la famosa irritación estomacal.
- Procure comer a sus horas y no saltarse ninguna comida.
- Evite las gaseosas y tome suficiente agua durante el día.
- Después de las cenas pesadas, espere un tiempo considerable para irse a dormir, para evitar que los alimentos se fermenten en el estómago y le ocasionen reflujo.
- Aumente su consumo de fibra suave como las manzanas.
- Evite las bebidas alcohólicas.
- Si tiene alguna molestia no olvide consultar a un especialista.
