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¿Cómo combatir la resaca después de Nochebuena?

Después de los excesos de comida y bebida de Nochebuena el cuerpo puede resentirse.

Después de los excesos de comida y bebida de Nochebuena, el cuerpo puede resentirse y es fundamental reponerse con una buena hidratación y comida saludable.

Los médicos y nutricionistas brindan una serie de recomendaciones para la resaca:

Beber agua

Es fundamental tomar agua (de ser posible, dos litros) para revertir el malestar que produce la ingesta excesiva de alcohol.

Tostadas con manteca y miel

El pan tostado actúa como filtro, absorbiendo el exceso de alcohol y la miel aporta la energía que se llevó el alcohol.

Dormir

Lo ideal es pasar unas cuantas horas en la cama, porque a nivel biológico, el cuerpo necesita metabolizar el alcohol y para eso lo mejor es descansar.

Evitar los remedios

Aunque algunas personas aconsejan tomar una aspirina o algún protector hepático, los médicos consideran que la mezcla de alcohol y ese medicamento no conducen por buen camino. El acetaminophen (un calmante) es malo para el hígado, y el ibuprofeno irrita el estómago si se lo combina con alcohol.

Evitar el café

El café deshidrata con lo cual no es aconsejable tomarlo para hacerle frente a la resaca. Sin embarbo, en lugar de él puede optar por ponche.

Fuente: El Liberal.