Comienza un nuevo año, y con él nuevas oportunidades. De hecho, algo muy común es que todos nos propongamos cumplir ciertas metas y objetivos; sin embargo no siempre sabemos cómo empezar o por dónde hacerlo. Es por eso que quiero compartir con ustedes algunos consejos que encontré navegando por internet.
- Escribe los propósitos en papel: No hay nada mejor que apuntar (literalmente en papel), la lista de objetivos, de hecho los expertos recomiendan hacer dos columnas…una con los pensamientos negativos, y en la otra, la otra cara de la moneda (su opuesto, lo positivo). Una vez hagas esto, podrás centrarte en lo positivo. Y de hecho, está confirmado que poner por escrito tus objetivos aumenta la probabilidad de lograrlos en un 42%.
- Debes ser consciente de tus pensamientos negativos: Básicamente así podrás darte cuenta de la cantidad de energía que necesitas para alimentar dichos pensamientos y verás que no te sirve de nada. Los expertos recomiendan apartar dichos pensamientos y así, todo irá mejor.
- Invierte tu energía en cosas que puedes controlar: Ya en otras oportunidades que es una pérdida de tiempo centrarnos y angustiarnos en cosas o situaciones que no podemos controlar, así que, controla lo que está aquí y ahora, hoy mismo y crea posibilidades para el futuro centrándote en lo que tienes en tus manos.
- Crea un horario cada semana: Haz de tus objetivos una rutina, pero no eso que te aburre, sino transfórmalo en un camino seguro y aprovecha cada paso que estás dando. Al organizarte todo fluirá mejor.
- Comparte tus objetivos con la familia: No hay nada mejor que compartir tus metas y objetivos con tu familia, esos seres queridos que te brindarán apoyo siempre que sea necesario.
- Disfruta cada paso: Es cierto, vamos tras un objetivo…sin embargo, disfruta el proceso el camino.
- No te olvides de las recompensas: Sí, se vale que te des premios o recompensas. Por ejemplo, si siempre has querido leer un libro, cómpralo y disfrútalo. Haz ese viaje que siempre has querido hacer. Todo eso te ayudará a mantener también la motivación.
- El entorno es importante: Lo que te rodea es sumamente importante para alcanzar tus objetivos, de hecho por ejemplo la familia, los amigos tienen una influencia sumamente importante ya que nos pueden ayudar a formar nuestros valores y lo que necesitamos para seguir adelante.
- No olvides cuidarte: No olvides que la prioridad eres tú, cuida tu cuerpo, tu alma y tu espíritu. Recuerda descansar, comer saludable y alimentar tu alma.
- Se vale decir “no”: No te sientas culpable si quieres decir que no, de hecho se vale por tu paz y tranquilidad.
Fuente: https://goo.gl/nHRzYa
