Nota de EU89.7
¿Por qué nos da insomnio después de una ruptura?

Este estudió reveló por qué nos da insomnio cuando sufrimos una ruptura amorosa…

Un estudio publicado por la Universidad de Manchester reveló que una de las principales causas del insomnio se debe a alteraciones emocionales, de hecho se presentan momentos de estrés y ansiedad. Esta situación, por lo regular dura algunas semanas o meses, dependiendo de cada persona y del caso.

Ciertos hábitos pueden ayudarte a conciliar el sueño, estos son:

  • Infusiones para dormir
  • Bañarse de noche
  • Ejercicio después de las 6 de la tarde

Esto podría ayudarte, sin embargo, es importante que hagas un esfuerzo por no caer en los recuerdos y cuestionamientos, estos son lo que no te dejan dormir; le insomnio después de una ruptura amorosa en inevitable, pero es tu decisión que esto continúe o no.