El tapping combina aspectos de la acupuntura china milenaria con elementos de la psicología moderna.
Roger Callahan un médico estadounidense desarrolló hace 30 años una serie de secuencias en las que sus pacientes presionaban distintos puntos del cuerpo con técnicas de acupuntura o acupresión.
Gary Craig, uno de los estudiantes del doctor, modificó el proceso y desarrolló la técnica de liberación emocional (EFT por sus siglas en inglés) que se conoce como tapping.
Para practicar tapping lo imprescindible es identificar el problema que se quiere abordar, esa situación que produzca ansiedad o una preocupación específica, valorar de 1 a 10 el nivel de ansiedad que siente y luego la persona comienza a golpearse con las puntas de los dedos en determinados puntos del cuerpo, al tiempo que dice frases positivas sobre sí misma.
- La cabeza
- Las cejas
- El costado del ojo
- La parte inferior de los ojos
- La parte inferior de la nariz
- El mentón
- La clavícula
- El pecho
- El costado, debajo de las axilas
El tapping es una técnica de auto ayuda simple de aprender y utilizar sin necesidad de tener alguien al lado, aunque con la ayuda de un especialista los beneficios se multiplican.
La imagen de una persona dándose pequeños toques al tiempo que recita frases de autoayuda no deja de ser extravagante para los escépticos. Los expertos explican que el tapping encaja en el campo de la psicología energética, no tiene efectos secundarios y la buena noticia para los que quieren ver estudios que sostengan científicamente la validez de la misma, ya se están empezando a hacer.
Derechos de autor de la imagenTHE TAPPING SOLUTION FOUNDATIONHace décadas se practica la técnica y el conocimiento de los fundamentos neurológicos que -según los expertos en este campo- avalan su eficacia es reciente.
Después del tiroteo ocurrido en Sandy Hook en diciembre de 2012 en Newtown, Connecticut, en el que murieron 20 menores y 6 adultos, la escuela inició con el tapping y otras más se fueron sumando a la iniciativa.
Sin necesidad de llegar a escenarios límite como pueden ser los tiroteos masivos, los menores se encuentran ante situaciones que les generan estrés o ansiedad, como el simple hecho de ir a clase, un examen o tener que hablar en público, así que unos minutos de tapping en el aula les ayuda a superar esos momentos de tensión.
Los niños son más flexibles y abiertos, el desafío es vencer la incredulidad y extender el tapping también entre los adultos también.
¿ Te gustaría ver un vídeo?
Fuente. http://www.bbc.com/mundo/noticias-43650258
