Los calambres son el terror de muchas personas por el dolor que provocan, además porque pueden suceder en cualquier momento, sin importar si eres deportista o no, si llevas una vida saludable o no. Pero ¿Alguna vez se ha preguntado cómo reaccionan sus músculos en una situación así?
Un joven deportista pasó varias horas jugando tenis y al parecer, tanto tiempo haciendo ejercicio le pasó la cuenta, pues, cuando regresó a su casa a descansar vivió un asombroso calambre.
Se sentó en el sillón para pasar el rato y de pronto sintió un dolor en la pierna, al mirar nota que los músculos de su pantorrilla de retuercen y contraen como si tuvieran vida propia.
“Tuve un calambre cuando estaba tirado en el sofá. Fue justo después de jugar al tenis y fue divertido, así que lo filmé”, dijo el hombre en sus redes sociales. Este es el video:
Los médicos han comentado que para reducir los calambres se deben incluir en la alimentación lo siguiente:
- Jugo de naranja
- Plátanos
- Carnes
- Semillas y granos
- Lácteos
- Productos de soya
- Aguacate
- Nueces
- Líquidos, recuerde tomar 8 vasos de agua al día
