Nota de EU89.7

¡Mantén la calma con estos consejos!

Es normal, hasta cierto punto, que en a veces sintamos que estamos perdiendo el control. El estrés probablemente es una de las causas, sin embargo es sumamente importante que le encontremos solución a esto. Mantener la calma es fundamental para vivir tranquilos y felices. Así que aquí te comparto algunos consejos de los expertos para …

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Es normal, hasta cierto punto, que en a veces sintamos que estamos perdiendo el control. El estrés probablemente es una de las causas, sin embargo es sumamente importante que le encontremos solución a esto.

Mantener la calma es fundamental para vivir tranquilos y felices. Así que aquí te comparto algunos consejos de los expertos para conseguirlo.

  • Respira. No hay nada mejor y más práctico que respirar profundamente para relajarte. Tómate un tiempo y hazlo.
  • Reconoce tus debilidades y trabaja en ellas, pero no te angusties. Concéntrate en lo que puedes cambiar, evoluciona.
  • Toma tiempo para ti. Se vale y es importante dedicarte tiempo, hacer un espacio en tu agenda para tener paz y relajarte. Recarga tu energía.
  • Cuídate. Nadie más lo hará por ti. Haz ejercicio, descansa y come sanamente. Disfruta tu tiempo.
  • Sueña. Mantén la ilusión de vivir, de soñar. Busca inspiración, desarrolla tu creatividad y diviértete.

¿Cómo encuentras la calma?

Fuente: https://bit.ly/2KZ6nRh