Nota de EU89.7
Hábitos inocentes que pueden afectar su salud

¿Sabía que es dañino para su salud dormir unos minutos más hasta que suena de nuevo el despertador?

Estos son hábitos que parecen inocentes pero que pueden ser perjudiciales.

“5 minutos más”

El hábito de posponer la alarma no es nada saludable. Según expertos esto complica el proceso del despertar y envía al cerebro a un nuevo ciclo del sueño.

Sin embargo, lo más perjudicial es que el cerebro cree que volverá a descansar y no es así. Además de que las personas sientan más cansancio, esto puede causar lentitud, irritabilidad y disminución en la capacidad mental.

Comer queso

El comer queso puede volverse adictivo y tener que hacerlo todos los días. Su consumo excesivo aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares debido al aumento del consumo de grasa y sal.

Investigadores también han informado que los alimentos ricos en calcio aumentan las posibilidades de cáncer de próstata.

El hábito de hacer la cama

El arreglar la cama inmediatamente después de levantarse podría provocarle alergias.

Entre las sábanas y almohadas en una cama hay alrededor de un millón y medio de ácaros.

Si se realiza la cama inmediatamente después de despertar, los ácaros seguirán prosperando bajo las colchas. Por lo tanto, los expertos aconsejan esperar unos diez a quince minutos antes de hacerla.

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Fuente: Sputniknews