29 marzo, 2024 | 4:04 am
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Beneficios de nadar que debes conocer.

Nadar es una de las actividades físicas que más beneficios tiene para el ser humano. Esto se debe a que la natación implica principalmente el uso de las extremidades corporales, lo que tiene consecuencias positivas en nuestra salud. Por lo tanto, al nadar se mueven de forma coordinada todos los grupos, además de que se mejora la resistencia, siendo un deporte aeróbico.
Es así que a continuación te presentamos beneficios de nadar:

Ayuda a aumentar nuestra capacidad motriz

 

Mejora la memoria

Retrasa el proceso de envejecimiento

 

Da mayor flexibilidad

Favorece el buen funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio

 

Hace nuestro cuerpo más resistente

Quema un mayor número de calorías

Es relajante

Elimina dolores de espalda

Mejora la circulación

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