Hoy se celebra el Día Internacional de la Cerveza.
Sin embargo, recuerde que para aprovechar los beneficios de la cerveza es importante la moderación. Un consumo excesivo de alcohol puede dañar el hígado o provocar algunos tipos de cáncer o problemas cardíacos.
Entre los beneficios al tomar una cerveza al día (con moderación) están:
Huesos más fuertes
La cerveza contiene altos niveles de silicio, que está vinculado a la salud de los huesos.
Corazón sano
Más de 100 estudios han demostrado que el consumo moderado de cerveza disminuye el riesgo de ataques cardíacos y muerte por enfermedad cardiovascular en un 25 a 40 por ciento.
Riñones más sanos
Un estudio concluyó que una botella de cerveza al día reduce el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 40%.
Un cerebro más saludable
Una cerveza al día puede ayudar a mantener la enfermedad de Alzheimer y otras demencias.
Protección contra accidentes cerebrovasculares
Previene los coágulos de sangre que bloquean el flujo de sangre al corazón y cerebro.
Menor riesgo de diabetes
Aumenta la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a proteger contra la diabetes.
¿Vida más larga?
El consumo moderado de cerveza previene cerca de más de 20 mil muertes al año ¿Por qué motivo? Según los estudios las tasas de enfermedades del corazón, diabetes y otras se reducen.
Fuente: Mejor con salud.
