¿Sufre de pies hinchados, varices y piernas cansadas?
Esto se debe a problemas de circulación. Regularmente estos son más frecuentes entre las mujeres, pero los hombres tampoco se escapan de este inconveniente.
Para mejorar su circulación incluya estos alimentos a su dieta:
Canela
Ayuda a evitar la formación de coágulos y de trombos.
Naranjas
Muy rica en vitamina C, por lo que fortalece las paredes capilares, combate la acumulación de grasa en la sangre y mejora así la circulación.
Jengibre
Tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias que influyen positivamente en la circulación sanguínea. También mejora la elasticidad de las arterias y las venas.
Limón
Al igual que la naranja, el alto contenido de vitamina C que encontramos en el limón dificulta la acumulación de grasa en la sangre, reduce la retención de líquidos y favorece la circulación sanguínea.
Berenjena
Es rica en vitaminas, en minerales y es baja en calorías. Tiene un gran poder antioxidante, reduce el colesterol y favorece la circulación de las piernas y la sangre en general.
Ajo
Gracias a sus propiedades anticoagulantes y vasodilatadoras facilitan un correcto flujo sanguíneo.
Fuente: La Opinión.
