27 de Abril 2017

Hoy se celebra el “Día Mundial de la Bicicleta”

Por: Sandy Sandoval



Hoy 19 de abril se celebra el “Día Mundial de la Bicicleta” con la finalidad de promover el uso de este transporte. Además de destacar los beneficios para la salud y el medio ambiente.

¿Por qué es bueno manejar bicicleta?

Conozca sus beneficios:

  1. Es ejercicio cardiovascular. Con una hora de bicicleta al día puede quemar cerca de 500 calorías. De hecho, es una de las mejores actividades para quemar grasas y por tanto, luchar contra el colesterol.
  2. Tonifica los músculos de las piernas.
  3. Mejora la posición de la espalda y la resistencia de la misma. Con ello, se disminuye la posibilidad de tener hernias.
  4. Fortalece las rodillas.
  5. Desaparece el estrés.
  6. Favorece el fortalecimiento de su sistema de defensas.
  7. Aumenta la segregación de endorfinas, la hormona de la felicidad.

Recuerde que cualquier malestar al manejar bicicleta, debe consultarlo a su médico.

 

 





.....