27 de Junio 2017

¿Le gusta hacer ejercicio? Conozca más sobre el retro running

Por: Sandy Sandoval



Correr es un ejercicio que muchas personas optan día a día. Además de ofrecer beneficios físicos, ayuda a que su mente y emociones se mantegan en equilibrio. Pero ahora existe una tendencia que le protege si ha sufrido lesiones y cuida sus rodillas: el retro running.

¿Qué es el retro running?

Esta tendencia viene de Estados Unidos, donde médicos, atletas y entrenadores han comenzado a utilizar esta forma de correr, a modo de recuperarse de lesiones de la rodilla y para prevenir la aparición de nuevos problemas.

¿Cuáles son los beneficios del retro running?

Entre los beneficios que podemos mencionar están:

  • Tendrá rodillas fuertes
  • Mejora su equilibrio
  • Músculos menos dañados
  • Quema más grasa
  • Incrementa la visión periférica
  • Postura más erguida

El retro running es un excelente ejercicio, procure practicarlo en un lugar en donde no hayan agujeros o corra en riesgo su bienestar.

 

Por: Sandy Sandoval

 

 





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