Nota de EU89.7

¿Por qué debes dormir hacia el lado izquierdo?

Los beneficios de dormir de lazo izquierdo

Son varios los estudios que aseguran que dormir del lado izquierdo es mucho más saludable, en todos los aspectos, que hacerlo acostado sobre el lado derecho, porque descansamos más, nos sentimos mejor y nuestro organismo trabaja con menos esfuerzo.  Aquí te dejamos el listado de algunos beneficios de dormir de lado izquierdo:

Menos ronquidos

Si los ronquidos de tu pareja no te dejan dormir, o eres quien provoca noches en vela, dormir en esta postura también podría ser tu solución, ya que algunos expertos aseguran que es una buena solución para la apnea obstructiva, es decir, para los ronquidos.

Mejora tu circulación

Uno de los mayores beneficios de dormir del lado izquierdo es que dejarás libre la vena cava. Ningún órgano del cuerpo la presionará, facilitando una circulación mejor y sin tanto esfuerzo a la sangre cargada de oxígeno que sale de la aorta, repartiéndose bien por todo el cuerpo.

Mejor digestión (y menos acidez)

También el motivo principal por el que acostarse del lado izquierdo es mejor para tu salud, ya que evitarás que los ácidos estomacales suban a la boca, provocando malas digestiones y acidez.

Es bueno para tu cerebro

Un estudio publicado en The Journal of Neuroscience explica que acostado del lado izquierdo se facilita el drenaje linfático del cerebro. Un proceso que sirve para eliminar ciertos desechos del sistema nervioso, como los depósitos de beta-amiloides, muy nocivos para nuestra salud.

Ayuda a tu columna vertebral

Sabes que tu espalda estará más alineada si te acostas del lado izquierdo, mejorando los dolores de espalda. Además, es la mejor postura para liberar todo el peso de tu cuerpo, así que si ya sufrirás estas molestias y vas a descansar mejor.