Un estudio publicado en Psychosomatic Medicine, una publicación especializada en medicina estadunidense, asegura que no tomar vacaciones al menos una vez al año, aumenta el riesgo de muerte por deficiencia cardiovascular.
No sólo eso, muchos dirán que calidad es mejor que cantidad. Es mentira. Si no tomas vacaciones, o diversos pretextos te detienen a tomarlas, literalmente podrías estarte matando.
¿Cuántas debes tomar? Los expertos recomiendan que mínimo sean una vacaciones al año, con duración de siete días.
Sin embargo, lo recomendable según su estudio, es que tomes más de unas al año. Planear cosas en tiempos que nos harán divertirnos y relajarnos, ayuda a nuestra mente a mantener expectativas a lo largo del año.
Descansar y divertirse, es tan necesario como dormir y descansar. ¿Cuándo tomar unas?, cuando el cuerpo lo pide. Todo es por el bien de tu salud, lo dice la ciencia.
