¿Quieres sentirte alegre y de buen humor?
La respuesta es obvia, por supuesto que a todos nos gusta sentirnos alegres y de buen humo, y eso no quiere decir que no tenemos el derecho de enojarnos o sentirnos tristes, sin embargo podemos ayudarnos a sentirnos mejor cambiando ciertos hábitos y actitudes. ¿Quieres saber qué es lo que nos recomiendan los expertos? ¡Movernos! […]
Alimentos que mejoran tu buen humor
A continuación te presentamos 5 alimentos, ideales para mantener un buen estado de ánimo, que fácilmente puedes incluir en tu dieta diaria. Cereales con leche La vitamina B1 o tiamina, conocida como la vitamina del ánimo, está presente en los cereales integrales y los lácteos. Es necesaria para que el cerebro produzca un neurotransmisor cerebral […]
3 maneras de combatir el estrés.
El estilo de vida tan apresurado que se vive hoy en día, en ocasiones no se cuenta con el tiempo para conversar con un amigo, disfrutar una taza de café o leer un buen libro. Estos momentos tan personales pueden ayudar a liberar el estrés del organismo y a cambiar la perspectiva de las situaciones […]
Comida que nos pone de buen humor.
Salmón Los arándanos, las fresas, el te, las nueces y el salmón ejercen un efecto positivo en nuestro estado de ánimo. ¿Pero qué tienen en común? Según ha demostrado recientemente Karina Martinez-Mayorga, investigadora de la Universidad Autónoma de México, todos contienen componentes del sabor estructuralmente muy similares al ácido valproico, un medicamento antiepiléptico que también […]
