29 marzo, 2024 | 1:46 am
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¿Quieres ser una persona más confiable?

¿Qué bien se siente que confíen en ti verdad? Pues, por lo menos a la mayoría de personas les agrada ser confidentes de alguien más, ser el hombro en el que la gente pueda desahogarse. Entonces la pregunta es: ¿Qué hace a las personas confiables y empáticas? Los expertos nos responden. No te metas en […]

5 Formas completamente naturales para mantenerse joven

Algunas celebridades parecen envejecer al revés. Además de omitir el azúcar, porque en realidad, ¿quién querría hacer eso durante toda la vida? ¿Hay secretos para vencer al reloj de envejecimiento que sigue constantemente? Los expertos dicen que sí. (Y no, no necesitas una variedad de píldoras y pociones locas). 

4 consejos para que los niños coman sano

Pregúntele a cualquier padre sobre los principales desafíos de criar a sus hijos, y hacer que coman de manera saludable probablemente ocuparía un lugar destacado en la lista.

Pierde peso con estos consejos prácticos y efectivos

El problema del ruido en las ciudades crece, al punto de que hace medio siglo los organismos de salud comenzaron a tratarlo como una forma de polución persistente en lugar de transitoria. En las grandes ciudades, la mayoría de las personas, concentradas en las zonas céntricas, deben convivir con el ruido de las calles, que llega hasta sus cocinas, salas de estar y dormitorios día y noche.

¡Sigue estos consejos, y mejora tu relación de pareja!

Las relaciones de pareja son muy distintas unas con otras, obviamente cada una tiene sus propias dinámicas y “negociaciones”. Sin embargo, algunos hábitos pueden ayudar a que sea funcional y estable. ¿Sabes qué aconsejan los expertos? Hablar más y suponer poco.  No hay nada mejor que una excelente comunicación, y la falta de…es precisamente uno […]

¡Haz esto y disfruta los lunes!

¡Llegó el lunes, uno de los días más menospreciados por muchos! Y confieso que ese no es mi caso. Pero, como sé que a muchos les pasa, quiero compartirles estos consejos de los expertos para que, en lugar de odiarlos, los aprovechen y disfruten. No te olvides de comenzar tu día con la música que […]

¡No te preocupes si no tienes pareja este 14 de febrero de 2019!

Ya se acerca esa fecha que muchos enamorados esperan, por supuesto que me refiero al Día del Cariño o Día de San Valentín. Si me preguntan si esa fecha es importante para mí, la respuesta es NO; y no porque no crea en el amor, al contrario. El amor se demuestra y se expresa día […]

¿Qué deberías hacer los viernes para empezar bien la próxima semana?

¡Bendito y amado vierneeees! Uno de los días más esperados por muchos, y odiado por pocos. ¿Pero por qué pasa esto? Bueno, la respuesta es obvia, porque toda la semana pasamos trabajando y estudiando, o en el “corre, corre” de la rutina. En realidad deberíamos disfrutar cada día, cada hora, cada minuto de nuestra vida. […]

¡Consejos para mejorar tu día!

¡Ocho simples pasos para mejorar tu vida qué te dejarán sin palabras! Comparte con tus amigos y a disfrutar de la vida. 1.- Una hora de ejercicio diaria 2.- Dos litros de agua al día. 3.- Tres tazas de té todos los días. 4.- Cuatro frutas enteras diarias. 5.- Cinco comidas al día. 6.- Seis […]

¿Sabías esto sobre el enojo?

En la nota anterior hablamos sobre la importancia del desahogo. Obviamente incluía otros datos interesantes, como por ejemplo que, decir groserías, es bueno para nuestra salud. Pero ese no es el tema  en este momento. De hecho, nos vamos a enfocar ahora en el enojo, y no con el ánimo de que lo reprimamos, sino al […]

Lidia con el enojo con estas claves budistas

Sentir ira en algunas ocasiones es inevitable para el ser humano. El budismo nos enseña que lidiar con el enojo es posible, siempre que seamos conscientes de lo que es y lo que representa. Los budistas piensan que para lidiar con el enojo se necesita entrenamiento. Para ello, existen determinadas actitudes y virtudes a desarrollar. […]

¡No hagas nada!

¿Por qué es buenísimo no hacer nada? Esa es la pregunta de hoy. Estamos tan acostumbrados a trabajar sin parar, a cumplir con diferentes actividades y a estar todo el tiempo tan ocupados, que creemos que lo “normal” y lo “bueno” es eso. Sin embargo, así como es de importante cumplir con nuestras obligaciones, también […]

¿Piensas demasiado las cosas?

Si piensas demasiado las cosas, esta nota es para ti. ¿Le das una y mil vueltas a la misma idea? ¿No te puedes quitar de la mente algo, e incluso no puedes vivir con normalidad por esta razón? Esto solamente te quita energía, paz y vida. Así es que, mejor lee estos consejos que nos […]

¡Haz lo que te gusta y aumenta tu productividad!

No hay nada mejor que dedicarnos a lo que realmente nos gusta, así que si este es tu caso…dale gracias a la vida. Mientras muchas personas pueden disfrutar sus actividades diarias, y además aprender y ganar dinero gracias a ellas, otras cuantas hacen “lo que hacen” por pura obligación, para ganar dinero y porque “no […]

Meditaciones contra el estrés y la depresión

Para quienes viven inmersos en la vida moderna, el estrés es algo con lo que se debe lidiar día tras día. Las jornadas laborales extenuantes, los pendientes interminables, la falta de movimiento, la desorganización, la acumulación de tareas… Todo esto se traduce en dolores de cabeza intensos, una constante sensación de ansiedad y dispersión. Y, […]