Fitness Emocional
Esta forma de combinar el deporte con la psicología garantiza mejores resultados para el cuerpo y la mente. ¡Conócela! Lograr los mejores resultados en el gimnasio no sólo depende del cuerpo. La mente y el estado emocional juegan un papel muy importante, y de esto también dependen nuestros resultados físicos. El fitness emocional busca equilibrar ambas partes, tanto […]
Incrementa las defensas de tu cuerpo
Tener bajas las defensas es una manera segura de atraer enfermedades de todo tipo. Por fortuna, la madre naturaleza nos concede la oportunidad de incrementarlas de manera natural sin tener que recurrir a ningún tipo de medicamento ni nada por el estilo. Si te interesó el tema o tienes las defensas bajas y ya no sabes qué hacer para subirlas, […]
¡Uno de los mejores remedios contra la depre!
No todos los días nos sentimos de la misma manera, a veces nos sentimos muy contentos y eufóricos, mientras que otros de bajón o de “depre”, como decimos comúnmente. Aunque en realidad hay que recalcar que la tristeza y la depresión son cosas diferentes. La depresión es un trastorno psicológico. La tristeza es un estado […]
Estos son los ejercicios de Yoga facial que realiza Meghan Markle para mantener un hermoso rostro
El rostro de la ahora esposa del príncipe Harry de Inglaterra, Meghan Markle, ha sido portada en los últimos meses de varias revistas. Meghan conoce que debe mantenerse saludable y en forma y asegura que el yoga facial es el método que emplea para tonificar su rostro, desde dentro hacia afuera. “Juro que funciona, por más tonto […]
Las ventajas del aquagym
El aquagym es un entrenamiento ideal para mantener en forma todo el cuerpo. Además de las piernas, también puedes tonificar y fortalecer los brazos y la espalda. Y lo mejor de todo: un minuto de este tipo de ejercicios equivale a cinco minutos de ejercicios fuera del agua. Otra razón para aventurarse en el agua: dado que el […]
Jennifer López enloquece a sus seguidores con sexy rutina de ejercicios.
Jennifer López dejó a sus fans con la boca abierta al mostrar su rutina de ejercicios.
Una niña estadounidense había sido objeto de burla de sus compañeros de clase, pero se puso fit a sus 11 años para callarles la boca
Cuando Brianna iba en primer grado pesaba 45 kg, ¡y a los nueve años ya había llegado hasta los 84! La razón de esta situación era la falta de ejercicio y una dieta alta en calorías, rica en hidratos de carbono, azúcar y grasa, alimentos que abundaban siempre en casa de los Bong. Los buenos […]
¿Te cuesta adelgazar? 3 ejercicios que te motivarán a quemar calorías
Hacer ejercicio no significa lo mismo para todos. Mientras que para algunos es un escape de sus preocupaciones diarias, para otros representa una verdadera tortura. Lo alentador es que no tiene por qué ser así: todos podemos disfrutar de hacer actividad física; la clave yace en encontrar la que más se ajuste a nuestras preferencias. Flywheel […]
Ejercicios que más calorías queman.
Mantenerse en forma es muy para la mayoría de nosotros. No solo se trata de tener un cuerpo esbelto, sino también de cuidar la salud. Sin embargo, no siempre es fácil encontrar una buena rutina de ejercicios que resulte cómoda y agradable, pero también ayude a quemar calorías. Por diversas razones, a veces ir al […]
Esta es una razón más para ejercitarse
Conozca los detalles.
Britney Spears se ejercita al ritmo de J Balvin y Anitta
A sus 36 años, Britney Spears está mejor que nunca físicamente y todo se lo debe a la fiebre por el ejercicio. Gracias a sus redes sociales hemos sido testigos de sus rutinas y entrenamientos, los cuales a veces realiza muy bien acompañada por su joven galán. La llamada “Princesa del Pop” ya nos había sorprendido […]
Ejercicios para bajar rápidamente de peso
No hay excusa par hacer ejercicio. Pensamos que se necesita 30 minutos de lectura y dos horas de ejercicio para realmente hacer las cosas bien, pero en una época en la que muchas de las cosas que antes tomaban horas ahora sólo toman un par de minutos. A continuación te detallamos unos ejercicios que te ayudarán a […]
Esta técnica japonesa es la más fácil para aplanar el abdomen
Rutinas de ejercicio para perder peso y reducir el abdomen hay muchísimas, pero hay un truco japonés que llama muchísimo la atención en Internet porque permite reducir la grasa abdominal sin ningún tipo de dieta. Supone, simplemente, prestar atención a algo que ya estás haciendo en este instante. TODO ESTÁ EN LA RESPIRACIÓN Esta técnica se volvió conocida gracias al actor […]
Pasos para mejorar el mal humor
Según la RAE, el mal humor es una actitud o disposición negativa e irritada. Es completamente natural que a todos nos pase, pero a veces dejamos que eso afecte nuestro desenvolvimiento en diferentes actividades en la vida cotidiana. Daniel Combo a través de Culturizando.com, podemos mejorar el mal humor a través de 11 pasos. 1) Deja de afirmar “yo soy […]
Las Apps para hacer ejercicio ponen en riesgo el secreto de las bases militares estadounidenses
La información que es recolectada con las pulseras y relojes inteligentes, de la mano de las aplicaciones que mantienen bitácoras de ejercicio se han convertido en un peligro para los militares estadounidenses destacados en todo el mundo
Se burlaban porque era gordita; ahora se arrepienten
Esta joven se propuso la meta de transformar su cuerpo.
Caminar te puede ayudar a bajar de peso más que ir al gimnasio
Las caminatas constantes e intensas te pueden dar más beneficios de los que crees: mejoran tu capacidad respiratoria, reducen los problemas cardiovasculares, activan el metabolismo y ayudan a retener menos líquidos. No sólo eso, también puedes adelgazar caminando, pero debes seguir ciertas reglas para que veas los resultados. Aquí te decimos cuáles son: #1 Ser constante Para perder peso […]
Sarah Stage sorprende por su figura dos semanas después de haber dado a luz
Desde que la modelo y estrella de Instagram Sarah Stage compartió que estaba embarazada, fue muy criticada debido a sus estrictas rutinas de ejercicios y su dieta, pues muchas personas aseguraban que la mujer de 33 años no estaba siendo responsable con su estado. Una publicación compartida de MY FITNESS E BOOK AVAIL NOW?? (@sarahstage) el 5 […]
“Look what you make me do” Taylor Swift te regala esto:
Mira lo que me hiciste hacer, diría la hermosa cantante Taylor Swift, que te trae esta increíble promoción: En el turno de Soy La VALE estaremos regalando unas bandas elásticas gracias a la canción de @taylorswift #lookwhatyoumakemedo para que podas ser creativo con ellas. @lavale_eu Dinámica : Comentar que harias con estas bandas Mandar un screenshot al 53479396 Anunciaremos […]
4 ejercicios que te ayudarán a durar más en el pumpum…
Te compartimos algunos ejercicios que te ayudarán a durar más tiempo al momento de tener pumpum con tu pareja.
