Glúteos y piernas pumpuneras
Si quieres unos glúteos y piernas muy sensuales, sigue estos ejercicios y ¡¡verás la diferencia!! 1. Sentadillas clásicas Empieza con las sentadillas que sabes hacer desde la infancia. 2. Sentadillas llevando la pierna hacia un lado Llevar la pierna hacia un lado trabaja los glúteos. 3. Sentadillas “sumo” Este tipo de sentadillas fortalecen el torso y los glúteos a la vez. 4. Sentadillas “sumo” con […]
Glúteos Pumpuneros
Por más que quieras tener los glúteos firmes no tienes que descuidar la espalda ni provocar lesiones. Pero tienes que ser muy constante y saber que una dieta balanceada y una buena rutina de ejercicios te llevará al cuerpo que deseas. 1. Sentadillas Son los más conocidos para los glúteos, muslos y piernas. Puedes […]
