Lidia con el enojo con estas claves budistas
Sentir ira en algunas ocasiones es inevitable para el ser humano. El budismo nos enseña que lidiar con el enojo es posible, siempre que seamos conscientes de lo que es y lo que representa. Los budistas piensan que para lidiar con el enojo se necesita entrenamiento. Para ello, existen determinadas actitudes y virtudes a desarrollar. […]
Paz mental para la buena salud
De acuerdo con el Dalai Lama, una alimentación balanceada y la práctica de ejercicio son aspectos fundamentales para ser saludables, sin embargo, el secreto para gozar de una buena salud se encuentra en nuestra mente, pero, ¿cómo se puede conseguir la paz mental? El décimo cuarto Dalai Lama, Tenzin Gyatso, asegura que la cultura de la compasión y la paz […]
¿Cómo encontrar la paz mental?
Tener paz mental es un logro muy importante. Sé que puedes pensar que es mítico llegar a ese estado. O que es inalcanzable o irreal. Tal vez conozcas pocas personas que puedan decir “estoy en paz”. Me parece en algunos casos es mejor decir “estoy en equilibrio”. Muchas veces puedes estar en medio de un conflicto, […]
Recupera tu paz mental
Es posible que tengas periodos de decepción y depresión, sin embargo, debes saber que no estás solo en esto. Acostúmbrate a no sucumbir a su influencia y eliminarlos rápidamente. Para hacer esto, sólo tiene que sentirse más alegre y ser una persona más autosuficiente. Aquí te enseñamos cómo eliminar la ansiedad y recuperar la paz mental. […]
El poder que poseen los mantras
La palabra «mantra» proviene del sánscrito y refiere a sonidos (ciertos fonemas, palabras o frases completas). Pero ¿por qué se escucha tanto sobre ellos últimamente? Pues en su significado literal ya podemos conocer algunas pistas: mantra quiere decir «liberar la mente». Al pronunciar estos sonidos se producen vibraciones que nos permiten enfocarnos exclusivamente en ellas y, por ende, […]
