¿Sufre de pesadillas? ¿Cómo evitarlas?
Las pesadillas pueden alterar la salud mental y emocional. Conozca algunos tips y consejos que recomiendan especialistas para evitarlos y tener un sueño más placentero.
Causas de las Pesadillas
La pesadilla se define como un sueño disfuncional, es decir, una alteración que se suscita en nuestro inconsciente. La razón de ser de estas pesadillas, para algunos son la correspondencia de que hay ciertos problemas a los que normalmente no solemos hacer frente. Para otros, en cambio, no tienen ningún significado. Se dice que las pesadillas son útiles […]
¿Sabes qué son las pesadillas?
Las pesadillas son, sencillamente, sueños angustiantes. Aparecen cuando nos encontramos en la fase de sueño más profunda, es decir, durante el movimiento ocular rápido o REM. Es en este instante donde las imágenes son más vívidas y físicas, ahí donde empieza a asomar el filo de la pesadilla. Dependiendo de cuánto tiempo estemos durmiendo, tendremos entre 4 […]
