20 abril, 2024 | 4:46 am
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Consejos para prevenir el estrés por agotamiento

En época de cambios vertiginosos parece que todo lo establecido funciona diferente al ritmo de adaptación en que nos movíamos tan solo unas horas atrás. La necesidad de sobrellevar las situaciones desafiantes de cualquier orden; los cambios permanentes en las condiciones de un país y las transformaciones en general producen un impacto en lo físico […]

Conoce el secreto para quedar dormido en 2 minutos

Si hay algo realmente desesperante, es llegar agotado a tu casa luego de un día largo en el trabajo, y que, por más que lo anheles, dormir no sea tan fácil como quisieras. En la vida que llevamos es muy común sufrir de insomnio o llevar horas en poder conciliar el sueño. Pero un método aprobado por el […]

Stepmill, la máquina perfecta para trabajar GAP

La stepmill, trabaja la intensidad y la fuerza al ir contra gravedad; es perfecta para trabajar glúteos y piernas, aumentar la resistencia cardiovascular; eso sí, hay que tener cuidado con la verticalidad para evitar lesiones ya que al inclinarte hacia delante puedes estar haciéndolo mal. Algunas de sus características son: La stepmill en una máquina de trabajo […]

¡Comprobado! Los hombres si adelgazan más fácil que las mujeres

Ha sido comprobado que el cerebro del hombre es igual al de la mujer, hay unas cuantas diferencias fisiológicas entre ambos. Y hay una distinción que nadie puede negar. A la hora de la comida, los varones suelen comer en mayor cantidad que las mujeres (algunos hasta parece que nunca se llenan). Pero cuando se […]

¡Tenemos una razón más para comer helado de chocolate!

¡Ya decía yo que el helado de chocolate es el mejor! Al menos es mi favorito, y lo mejor es que…además de delicioso, nos hace más felices. ¡Sí! Es una excelente noticia, y está comprobado. No cabe duda que, luego de un día de estrés…un excelente premio es disfrutar un exquisito helado; obviamente hay de […]

¿Quieres sentirte alegre y de buen humor?

La respuesta es obvia, por supuesto que a todos nos gusta sentirnos alegres y de buen humo, y eso no quiere decir que no tenemos el derecho de enojarnos o sentirnos tristes, sin embargo podemos ayudarnos a sentirnos mejor cambiando ciertos hábitos y actitudes. ¿Quieres saber qué es lo que nos recomiendan los expertos? ¡Movernos! […]