¿Sufre de pesadillas? ¿Cómo evitarlas?
Las pesadillas pueden alterar la salud mental y emocional. Conozca algunos tips y consejos que recomiendan especialistas para evitarlos y tener un sueño más placentero.
¿De qué forma puedo disminuir el sueño?
Ya sea por una mala noche o un cambio de horario, hay personas que terminan por pasar el día con ganas de dormir, lo que interfiere en su rutina diaria. Estos 3 tips servirán para despertarte lo suficiente y cumplir con los quehaceres. Cuando se quiere disminuir el sueño y adquirir energía, las personas suelen […]
Conoce el secreto para quedar dormido en 2 minutos
Si hay algo realmente desesperante, es llegar agotado a tu casa luego de un día largo en el trabajo, y que, por más que lo anheles, dormir no sea tan fácil como quisieras. En la vida que llevamos es muy común sufrir de insomnio o llevar horas en poder conciliar el sueño. Pero un método aprobado por el […]
Como diría Becky G “Sin Pijama” Estas son las ventajas de dormir sin ropa
A la hora de dormir algunos utilizan ropa cómoda, otros viejita y algunos optan por una tshirt o simplemente ropa interior, sin embargo nada se compara con dormir desnudo y estas son las razones por las que querrás hacerlo
¿Por qué no puedes dormir temprano?
¿Sacas tu lado más productivo hasta altas horas de la noche? Seguramente te han hecho creer que tu falta de sueño es un problema de disciplina y falta de voluntad, sin embargo, la ciencia afirma que aquellos seres nocturnos que se concentran mejor en las noches son muy parecidos a los X-Men, pero sin súperpoderes. Quienes sólo logran dormir hasta muy […]
Este color en realidad te puede quitar el sueño
Este color es tan poderoso que puede modificar tu sueño. Se trata del cian, entre el verde y el azul, que tiene un factor oculto que puede alterar tus ganas o no de dormir. Según biólogos de la Universidad de Mánchester, Reino Unido, niveles altos de cian mantienen a las personas despiertas, mientras que la reducción de la exposición a este color puede ayudar […]
¿Por qué sentimos sueño después de almuerzo?
¿Sientes que te da más sueño después de almorzar? Esto no es producto de tu imaginación, es real. Después de comer, además de haber disfrutado de nuestros alimentos, tendemos a sentir un poco de cansancio, incluso sueño; y está comprobado que es normal. Resulta que el nutricionista Robbie Clark asegura que el responsable de este […]
Efectos sobre el cerebro de pasar una noche sin dormir
La falta de horas de sueño tiene consecuencias evidentes durante el día: tendencia a dormirse a todas horas, tristeza, irritabilidad, actitud pesimista, cambios repentinos de humor y aumento de la ansiedad. Disminuye la atención Dispersos y con dificultades para centrarnos en un objetivo. Ese es el estado en el que nos encontramos después de toda […]
Causas de las Pesadillas
La pesadilla se define como un sueño disfuncional, es decir, una alteración que se suscita en nuestro inconsciente. La razón de ser de estas pesadillas, para algunos son la correspondencia de que hay ciertos problemas a los que normalmente no solemos hacer frente. Para otros, en cambio, no tienen ningún significado. Se dice que las pesadillas son útiles […]
ufffff que CALOR!!!!!!!! ¿Te has percatado que el calor da sueño y pone de mal humor?
La explicación detrás de por qué estar bajo el Sol nos vuelve somnolientos es bastante sencilla, pero en cuanto a sus efectos en el humor. Sus consecuencias parecen tener peligrosos efectos a gran escala. En todo momento tu cuerpo trabaja para mantener una temperatura adecuada que le permita funcionar de manera correcta. Cuando hace […]
Este té te ayudará a dormir enseguida y descansar toda la noche: aprende la receta
¿Tienes problemas para dormir? Es tu día de suerte, porque la nutricionista Cibelli Martins presenta una receta de té que promete ayudarte a revertir la situación. De acuerdo con la profesional, la bebida promueve la relajación y combate el insomnio, a la vez que ayuda al funcionamiento del sistema gastrointestinal, así como en el tratamiento de la […]
Belinda se considera una mujer luchona
La cantante mexicana de 28 años, quiere tener un bebé con o sin pareja. “Me gustaría ser madre, no en este momento, pero sí más adelante, y si no encuentro con quién… ¡sí me ‘aventaba’ sola!”, confesó en entrevista. @schull.belinda Sin ti nada habría sido posible, tu corazón siempre me comprende cuando necesito una amiga, […]
Guardia que habla varios idiomas logra su sueño: trabajará en el aeropuerto
Conocido como el agente “políglota” ganó reconocimiento por un vídeo en redes sociales.
Una sola noche de insomnio puede provocar una terrible enfermedad
Un descanso deficiente aumenta los niveles de proteínas tóxicas en el cerebro que pueden causar enfermedades de la memoria.
Zapatero a tu zapato
El fútbol y la política. La cultura popular tiene muchos dichos que suelen encerrar mucha sabiduría como por ejemplo: Zapatero a tu zapato. Este refrán, afirman los que saben, se remonta al siglo I, y “es recogido por Plinio el Viejo en su tratado Historia Natural”. https://bit.ly/2hijUoP En el sentido estricto se refiere a que una persona […]
Este es el Sueño de Messi…..Lo Cumplirá..??
“Lo que me imaginé siempre es poder estar en esa final, poder ganarla y poder levantar la Copa. Es un sueño de siempre y cada vez que llega un Mundial se hace más fuerte todavía. Por eso el llanto de 2014: sabemos la dificultad que tiene ganar un Mundial y quedarnos tan cerquita fue doloroso”, declaró […]
¿Por qué el café nos quita el sueño?
Para todos aquellos fanáticos del café les quiero compartir así en BUENA VIBRA esta nota que encontré que la verdad es muy interesante ya que muchos no sabemos el verdadero motivo por el cual el café nos quita el sueño…… Quizá la respuesta más obvia es: por la cafeína. Pero, ¿cómo nos afecta la […]
Beneficios de dormir bien
Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos. Incrementa la creatividad Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y […]
¿Qué significa soñar con una persona “una y otra vez”?
Conozca los detalles.
¡Haz esto y olvídate del insomnio!
Me pasa constantemente, pero algunas veces peores que otras como ayes. ¿De qué les estoy hablando? Del insomnio. No cabe duda que hay noches en las que en verdad no sé qué es lo que me quita el sueño. Pero, así como puedes ser ciertas preocupaciones, puede ser una mala alimentación antes de acostarme o […]
