28 marzo, 2024 | 11:03 am
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¡Mantén tu positivismo!

Una mente positiva incrementa tus oportunidades de éxito en todas las áreas de tu vida. Tomar una actitud positiva frente al mundo, te hará más feliz y hará que los demás sean felices contigo. A pesar de que casi todo el tiempo las personas somos negativas por naturaleza, nos encanta rodearnos de gente positiva. Incluso […]

¿Qué beneficios trae la inteligencia emocional?

La Inteligencia Emocional (IE), un concepto que popularizó Daniel Goleman, es la habilidad de identificar, comprender y regular las emociones propias y las de los demás. Son muchas las investigaciones que han demostrado sus beneficios, y esto ha hecho que desde hace poco más de dos décadas se esté aplicando tanto en el  entorno laboral como el educativo o el clínico. 1. […]

Llénate de energía positiva con estas actividades

Vivimos en una sociedad en la que constantemente estamos yendo de aquí para allá, corriendo como pollos sin cabeza de un lado para otro. Y es que en nuestro día a día con la gran cantidad de tareas y obligaciones con las que tenemos que cumplir apenas tenemos un rato de tiempo libre. Y normalmente, […]

¿Cómo aumentar la auto confianza?

Te compartimos algunos consejos para que, como líder, no dudes de tus decisiones y crezcas personal y profesionalmente. Es común pretender que las personas exitosas nunca tienen dudas, que son decisivas, que nunca se arrepienten y que siempre saben qué hacer. Eso no podría ser más falso. La cosa es, que todos, hasta los mejores […]

Risoterapia

Un día sin reír se marcha en fuga por el horizonte como un día perdido. Esta frase puede sonar a la campaña de publicidad de un dentista, pero se ha demostrado científicamente que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de que comience la risa. Al reírnos, el cerebro emite una orden que provoca la […]

Hábitos que practican las personas felices

¿Existen fórmulas específicas e infalibles para ser personas felices, para alcanzar la felicidad? Creemos que no, pues no debemos ver a la felicidad como una meta a alcanzar en un remoto futuro. La felicidad es un estado interior que podemos capturar de instante en instante. Esa felicidad que todos buscamos se encuentra “oculta” en los detalles de […]

¿Cómo encontrar la paz mental?

Tener paz mental es un logro muy importante. Sé que puedes pensar que es mítico llegar a ese estado. O que es inalcanzable o irreal. Tal vez conozcas pocas personas que puedan decir “estoy en paz”. Me parece en algunos casos es mejor decir “estoy en equilibrio”. Muchas veces puedes estar en medio de un conflicto, […]

Curiosidades sobre la risa

Ya no hay excusas para no activar los músculos de nuestra cara y empezar a reír a carcajadas. Después de leer este artículo, ¡seguro que te apetece hacerlo! Es universal y lo hacemos incluso antes de empezar a hablar. Reírse es una de las mejores medicinas y la ciencia lo avala, ya que al reírnos se activan los circuitos […]

Más vacaciones, menos enfermedades

Pierre Delbarre, médico del Hospital Cochin Park Royal de París (Francia) , ha investigado los efectos que tienen las vacaciones sobre la salud. Y ha llegado a la conclusión de que sufriríamos menos enfermedades si tomáramos nuestras vacaciones en lapsos cortos y frecuentes. Delbarre recomienda que se tomen al menos dos o tres periodos de vacaciones […]

Lo que debes repetirte cada día cuanto te despiertas

Salir todos los días a cumplir nuestras obligaciones no siempre es fácil. A veces tenemos problemas, no estamos de ánimo o queremos quedarnos en casa durmiendo. Pero, como la vida sigue y no podemos darnos el lujo de bajar los brazos o decir «hoy me quedo», te voy a decir qué cosas debes repetirte cada […]

Los beneficios de caminar

Caminar no es sólo para los pies y las piernas sino que es bueno para el cuerpo entero y la mente. El aumento de la microcirculación logrado con una caminata diaria redunda en una indudable mejor calidad de vida. A continuación te presentamos 10 beneficios de caminar. 1.- Caminar fortalece el corazón reduciendo las probabilidades […]

Mensajes de motivación de la película de “Coco” y “El gran Showman”

El arte tiene un sentido trascendente: conecta, comunica, describe realidades, sensibiliza y crea puentes. De vez en cuando, el cine produce películas que generan ese mismo impacto, llegando a millones de personas alrededor del mundo. Es el caso de dos películas recientes, “Coco”, producida por Disney, y “El gran showman” (The greatest showman), de 20th […]

Los virus mentales más dañinos

Los virus mentales al igual que los virus que normalmente nos atacan y nos enferman, son verdaderos invasores de nuestros procesos mentales y afectan nuestros estados emocionales pudiendo en algunos casos, también enfermarnos. Lo más curioso de estos invasores no deseados, es que en la mayoría de los casos y al igual que los virus […]

Infancia en tiempos de antes

Definitivamente muchos disfrutamos de nuestra infancia con simples actos, ¡no me dejarán mentir que más de alguna les trae buenos recuerdos! Te compartimos una galería de fotos con pequeñas cosas que te harán viajar en el tiempo y revivir tu infancia. ¿De cuáles te acuerdas? Definitivamente más de alguna vez pasaste un papelito… Nuestro problema […]

El arte de la empatía

Podríamos definir la empatía como la capacidad de ponerse en el lugar del otro, de comprender su visión de la realidad, su postura y sus opiniones libre de prejuicios. La empatía no solo puede ayudar a los demás, sino a nosotros mismos. ¿Cuándo demostramos empatía? Podemos ser una personas muy empáticas, pero si no lo demostramos, si no […]

¿Cómo mejorar la comunicación con tus hijos adolescentes?

Como padre, ¿te ves con problemas de comunicación con tu hijo/a? En el siguiente vídeo Patricia Ramírez, psicóloga clínica y de la salud además madre de cuatro adolescentes; nos habla sobre: la responsabilidad, la autonomía y cómo educar en la serenidad. https://www.facebook.com/QuePuedoHacerParaMejorarMiVida/videos/1414966871943362/   Para ver el vídeo completo puede ir al siguiente link: http://aprendemosjuntos.elpais.com/especial/como-mejorar-la-comunicacion-con-tus-hijos-adolescentes-patricia-ramirez/   […]

La felicidad como decisión propia

Cuando estamos frente a una persona que lastima nuestros sentimientos, nos hiere donde más nos duele, nos da rabia y sentimos tristeza y dolor. ¿Por qué estará actuando así? Nos comenzamos a preguntar una y otra vez. Lo más probable es que frente a una situación como la anterior, comencemos a “echarle la culpa” a la persona […]

Cosas que hacen las personas exitosas

Hay muchas formas de gastar el tiempo pero muy pocas se pueden considerar una inversión, es decir, muy pocas te darán beneficios. En este artículo te mostramos cómo invierte su tiempo la gente exitosa, obteniendo una recompensa positiva y duradera por ello: 1.-Crean relaciones Los humanos somos animales sociales por naturaleza. Conocer gente y potenciar relaciones […]

¿Te consideras una persona positiva o negativa?

¿Eres de esas personas que siempre le ven el lado positivo a cualquier situación, llevan una sonrisa en el rostro y disfrutan de cada momento de la vida, o eres una persona que se deja vencer por la situación y se lamenta por ello? Recuerda que una actitud positiva trae resultados positivos. ¡Vive tu vida […]

Beneficios de dormir bien

Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos. Incrementa la creatividad Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y […]