Beneficios que brinda la linaza
Se llama linaza a la semilla de la planta de lino. De la linaza se extrae un aceite vegetal que es uno de los aceites más saludables que existen. Como alimento también es muy saludable, gracias a que contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9. A continuación te […]
¡Consejos para mejorar tu día!
¡Ocho simples pasos para mejorar tu vida qué te dejarán sin palabras! Comparte con tus amigos y a disfrutar de la vida. 1.- Una hora de ejercicio diaria 2.- Dos litros de agua al día. 3.- Tres tazas de té todos los días. 4.- Cuatro frutas enteras diarias. 5.- Cinco comidas al día. 6.- Seis […]
Consejos para mantener una vida saludable
Llevar una dieta equilibrada y sin excesos es una de las claves para tener una vida sana. Mejorar esta situación es muy fácil, solo es cuestión de informarse correctamente. Estar sanos depende de cada uno y del modo en que cuida el cuerpo. Realizar actividad física, descansar bien y mantener un plan alimentario abundante y […]
Meditaciones contra el estrés y la depresión
Para quienes viven inmersos en la vida moderna, el estrés es algo con lo que se debe lidiar día tras día. Las jornadas laborales extenuantes, los pendientes interminables, la falta de movimiento, la desorganización, la acumulación de tareas… Todo esto se traduce en dolores de cabeza intensos, una constante sensación de ansiedad y dispersión. Y, […]
Claves para mantener una mente positiva
Porque ser positivo no significa que tengamos que estar a todas horas alegres y dicharacheros. No se puede ser feliz en todo momento, pero tampoco se debe ser infeliz siempre. Por eso es importante no rendirse, mantener la esperanza, ver el vaso medio lleno y no centrarnos en el punto negro de una hoja en blanco. […]
Aumenta tu autoestima con estos 3 hábitos
Sabemos que una autoestima sana es la mejor base para que una mente funcione bien. Sin embargo, ni la sociedad facilitándonos modelos retocados con ordenador, ni nosotros mismos, corriendo detrás del reloj y apuntando decepciones, somos sus mejores cuidadores. Más bien, a veces parecemos sus peores enemigos. Por otro lado, hacer frente al estado de inseguridad que nace […]
¿Cómo mantener un cerebro más sano?
El cerebro es el principal órgano del cuerpo humano, por ello es importante ejercitarlo para cuidar su salud y mejorar la destreza mental. De acuerdo a investigaciones del Instituto de Neurocirugía Maxine Dunitz, la mayoría de las personas pueden realizar actividades que les ayude a mantener su mente activa y un cerebro sano, incluso en […]
Comer mango brinda varios beneficios a la salud
El mango es una de las frutas más consumidas del mundo por su sabor dulce y cremoso y los beneficios que su consumo puede producir en el cuerpo humano. El mango es una de esas frutas con parte carnosa por fuera y una semilla de considerable tamaño en su interior. Existen muchos tipos de mangos […]
Consejos que te ayudarán con tu concentración
Todo dueño de negocio tiene problemas para mantener el enfoque, sin embargo, para muchos las distracciones son constantes y terminan afectando su productividad. Síntomas como falta de atención, hiperactividad e impulsividad pueden dificultarte el tener un día productivo y cien por ciento concentrado. La clave del éxito es aprender cómo trabajar con estos síntomas, y no […]
Mantén una vida saludable siguiendo estos consejos
Llevar una dieta equilibrada y sin excesos es una de las claves para tener una vida sana. Mejorar esta situación es muy fácil, solo es cuestión de informarse correctamente. Estar sanos depende de cada uno y del modo en que cuida el cuerpo. Realizar actividad física, descansar bien y mantener un plan alimentario abundante y […]
Recupera tu paz mental
Es posible que tengas periodos de decepción y depresión, sin embargo, debes saber que no estás solo en esto. Acostúmbrate a no sucumbir a su influencia y eliminarlos rápidamente. Para hacer esto, sólo tiene que sentirse más alegre y ser una persona más autosuficiente. Aquí te enseñamos cómo eliminar la ansiedad y recuperar la paz mental. […]
Signos que indican la posibilidad de una enfermedad cardíaca
(CNN) – El corazón, tan fundamental para la vida, se ubica en una caja protectora dentro del pecho, realizando su trabajo sin ninguna señal externa para su propietario. En Occidente, donde una de cada cuatro personas muere de enfermedades cardiovasculares, es difícil sobreestimar la importancia de mantener el corazón en buen estado. Por desgracia, la primera […]
Día Internacional de la Madre Tierra
La Madre Tierra es una expresión común utilizada para referirse al planeta Tierra en diversos países y regiones, lo que demuestra la interdependencia existente entre los seres humanos, las demás especies vivas y el planeta que todos habitamos. Por ejemplo, en Bolivia la llaman «Pacha Mama» y nuestros ancestros en Nicaragua se referían a ella […]
Los virus mentales más dañinos
Los virus mentales al igual que los virus que normalmente nos atacan y nos enferman, son verdaderos invasores de nuestros procesos mentales y afectan nuestros estados emocionales pudiendo en algunos casos, también enfermarnos. Lo más curioso de estos invasores no deseados, es que en la mayoría de los casos y al igual que los virus […]
Sé como el árbol
¿Por qué nos cuesta tanto ser como los árboles? Dejar que el viento se lleve todo lo que no necesitamos, nos hace daño y nos quita paz. Expide vida como el árbol, alegra a las personas, haz que cada día cuente. Para que los frutos del árbol de tu vida sean positivos, tienen que estar […]
Pasos para mejorar el mal humor
Según la RAE, el mal humor es una actitud o disposición negativa e irritada. Es completamente natural que a todos nos pase, pero a veces dejamos que eso afecte nuestro desenvolvimiento en diferentes actividades en la vida cotidiana. Daniel Combo a través de Culturizando.com, podemos mejorar el mal humor a través de 11 pasos. 1) Deja de afirmar “yo soy […]
