¿Uno de sus propósitos de este año es bajar de peso? Si es así, conozca esta rutina que le ayudará a tonificar, mantener bien su salud y bajar de peso.
Además de bajar de peso, estas rutinas le ayudan a:
- Mejorar la forma y resistencia física
- Regular las cifras de presión arterial
- Incrementar o mantener la densidad ósea
- Ayudar a mantener el peso corporal
- Aumentar el tono y la fuerza muscular
- Mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones
