Miles de guatemaltecos sufren por estrés
Denominado por varios especialistas en medicina como “la muerte silenciosa de estos tiempos”, el estrés afecta a miles de personas siendo el causante principal de muertes.
El Centro de Reportes Informativos sobre Guatemala, CERIGUA comentó: “Guatemala ocupa a nivel mundial el quinto lugar en el mundo con más estrés y el segundo lugar de Centro América”.
¿Qué es el estrés?
Es una tensión emocional o física. Se produce por situaciones o pensamientos que provocan frustración, enojo o furia.
En porciones pequeñas el estrés puede ser positivo, pero hay que estar alerta, lo ideal es que dure poco tiempo.
¿Qué síntomas provoca el estrés?
Los más comunes son: desorden emocional, falta de concentración, insomnio, desanimo o un falso dinamismo, ansiedad, miedo, nerviosismo, irritabilidad, confusión, entre otros.
¿Cómo se genera?
Por medio de una respuesta automática y natural el cuerpo ante situaciones de amenazadoras o desafiantes. El diario vivir obliga estar en constante cambio, se convive en una selva de cemento, es inevitable las continuas adaptaciones.
¿Qué enfermedades provoca el estrés?
- Presión arterial alta
- Infarto de miocardio (ataque cardiaco)
- Hipercolesterolemia
- Aneurisma ventricular
- Palpitaciones
- Arritmia cardíaca
- Cardiopatía isquémica
- Mala circulación sanguínea
- Problemas de la Piel
- Trastornos menstruales
- Problemas digestivos
- Trastornos Sexuales
- Migrañas
- Entre otros
Tips para disminuir o eliminar el estrés:
Respirar profundamente, ejercitarse, masajes, consentirse o realizar algo que le haga sentirse bien, organizar tu tiempo para evitar más estrés, comer bien (no chatarra).
