Bárbara de Regil presume su marcado abdomen mientras camina por las calles de México
La modelo y actriz ha subido una serie de candentes fotografías como fitness.
¿Cómo eliminar los recuerdos negativos a través de Mindfulness?
Una frase que se le atribuye al filósofo y psicólogo John Dewey es: “nosotros recordamos, naturalmente, lo que nos interesa y por qué nos interesa”. Algunos podrán estar de acuerdo con la afirmación, pero lo cierto es que no todos nuestros recuerdos muestran una utilidad clara o una forma en la que nos beneficien en algún modo. […]
Vivir en desorden perjudica a la salud
Vivir en una desorganización continua es uno de los agentes que más menoscaban el bienestar y es una fuente de estrés. De manera lenta pero inexorable, el estrés puede provocar un amplio abanico de dolencias físicas y psíquicas, desde dolores musculares, cansancio, problemas gastrointestinales, cardíacos, dermatológicos… Los estresores más comentados son los relacionados con las altas […]
Disminuye el estrés matutino
La mañana es uno de los momentos más importantes del día a la hora de determinar cómo seguirá la jornada. Lo que popularmente se conoce como “empezar con el pie izquierdo” puede evitarse para así suponer una estadía mejor. Las horas de sueño, la alimentación, el ejercicio y demás son puntos a tener en cuenta […]
¿Cómo ocurre la quema de grasa en nuestro cuerpo?
Muchos de nosotros podríamos estar considerando la idea de “quemar grasa” para sentirnos mejor con nuestros trajes de baño en la playa o en la piscina. Pero, ¿qué significa esto en realidad? La célula adiposa normal existe esencialmente para almacenar energía. El cuerpo ampliará la cantidad de células adiposas y el tamaño de estas para dar cabida […]
Más vacaciones, menos enfermedades
Pierre Delbarre, médico del Hospital Cochin Park Royal de París (Francia) , ha investigado los efectos que tienen las vacaciones sobre la salud. Y ha llegado a la conclusión de que sufriríamos menos enfermedades si tomáramos nuestras vacaciones en lapsos cortos y frecuentes. Delbarre recomienda que se tomen al menos dos o tres periodos de vacaciones […]
Comer mango brinda varios beneficios a la salud
El mango es una de las frutas más consumidas del mundo por su sabor dulce y cremoso y los beneficios que su consumo puede producir en el cuerpo humano. El mango es una de esas frutas con parte carnosa por fuera y una semilla de considerable tamaño en su interior. Existen muchos tipos de mangos […]
Alimentos que mejoran tu buen humor
A continuación te presentamos 5 alimentos, ideales para mantener un buen estado de ánimo, que fácilmente puedes incluir en tu dieta diaria. Cereales con leche La vitamina B1 o tiamina, conocida como la vitamina del ánimo, está presente en los cereales integrales y los lácteos. Es necesaria para que el cerebro produzca un neurotransmisor cerebral […]
Mantén una vida saludable siguiendo estos consejos
Llevar una dieta equilibrada y sin excesos es una de las claves para tener una vida sana. Mejorar esta situación es muy fácil, solo es cuestión de informarse correctamente. Estar sanos depende de cada uno y del modo en que cuida el cuerpo. Realizar actividad física, descansar bien y mantener un plan alimentario abundante y […]
Recupera tu paz mental
Es posible que tengas periodos de decepción y depresión, sin embargo, debes saber que no estás solo en esto. Acostúmbrate a no sucumbir a su influencia y eliminarlos rápidamente. Para hacer esto, sólo tiene que sentirse más alegre y ser una persona más autosuficiente. Aquí te enseñamos cómo eliminar la ansiedad y recuperar la paz mental. […]
Incrementa las defensas de tu cuerpo
Tener bajas las defensas es una manera segura de atraer enfermedades de todo tipo. Por fortuna, la madre naturaleza nos concede la oportunidad de incrementarlas de manera natural sin tener que recurrir a ningún tipo de medicamento ni nada por el estilo. Si te interesó el tema o tienes las defensas bajas y ya no sabes qué hacer para subirlas, […]
¿Qué puedes hacer para mantener tu salud mental?
Mantener una salud mental adecuada no tiene por qué costarte grandes cantidades de dinero. Existen algunos recursos que son completamente gratuitos y que están al alcance de todo el mundo. Presta atención al siguiente informe para saber cuáles son. 1. Cuida tu cuerpo «Mente sana en cuerpo sano». Eso lo escuché más de una vez y ¡es tan […]
Anosognosia, ¿qué es?
Desde hace un tiempo me estaba preocupando porque: No recordaba los nombres propios… No encuentro nunca dónde dejé algunas cosas… Cuando estoy hablando, de pronto me paro y no sigo porque no recuerdo a veces lo que voy a decir o cómo continuar… En fin, creía que había comenzado a tener un enemigo en mi […]
¿Qué puedes hacer para beber más agua?
Últimamente se habla mucho sobre los superalimentos, sus grandes beneficios y la importancia de darles un lugar privilegiado en nuestra dieta. Pero poco se escucha respecto a una bebida de la cual no podemos prescindir, el líquido vital para la supervivencia humana: el agua. Seguramente ya sabes que nuestro cuerpo está conformado en un 70 % por agua […]
Zumos naturales fáciles de hacer en casa para una vida más saludable
Lo ideal es que cada uno elija aquellas frutas y verduras que atiendan a sus necesidades. Hay determinados zumos y batidos que nos ayudan a incorporar nutrientes esenciales y aliviar ciertas dolencias… Estas tres mezclas con el marchamo de «especial vitalidad» provienen de libros como «Kale» y de «Sport Smoothies»(ambos de Lundwerg), pero lo ideal es […]
Cámara Guatemalteca de Alimentos lanza campaña “Vida Saludable”
A través de la campaña se busca crear conciencia en las personas para adoptar un estilo de vida saludable.
Los beneficios de caminar
Caminar no es sólo para los pies y las piernas sino que es bueno para el cuerpo entero y la mente. El aumento de la microcirculación logrado con una caminata diaria redunda en una indudable mejor calidad de vida. A continuación te presentamos 10 beneficios de caminar. 1.- Caminar fortalece el corazón reduciendo las probabilidades […]
Consejos para aumentar tu productividad
Comienza el día laboral. Enciendes la computadora, Facebook, Whatsapp, platicas con tus compañeros, terminas de desayunar y después de tantas pequeñas (distr)-acciones, ahora sí empiezas a trabajar. ¿Y qué crees? Ya pasó más de una hora. Esta descripción es una realidad para muchas personas. La capacidad para empezar, concentrarse y terminar los pendientes del día […]
Sé como el árbol
¿Por qué nos cuesta tanto ser como los árboles? Dejar que el viento se lleve todo lo que no necesitamos, nos hace daño y nos quita paz. Expide vida como el árbol, alegra a las personas, haz que cada día cuente. Para que los frutos del árbol de tu vida sean positivos, tienen que estar […]
Beneficios de dormir bien
Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos. Incrementa la creatividad Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y […]
