Elimine de su dieta el azúcar refinado
El azúcar refinado además de engordar, puede ser nocivo para su salud si no se tiene un control sobre ella. El funcionamiento del organismo es el siguiente: el órgano encargado de metabolizar la fructosa es el hígado. Y cuando tomamos más azúcar de la cuenta, el hígado se satura, por lo que convierte a ese azúcar en grasa que va directa a nuestro cuerpo. Por lo que es recomendable evitar el consumo de algunos alimentos como caramelos y golosinas, bebidas gaseosas, zumos de frutas que no sean naturales, frutas deshidratadas, entre otros.
Fuente: Come con salud.
