Ya hemos hablado en otras oportunidades sobre la adicción a la tecnología, y en realidad, millones de personas al rededor del mundo dependemos ahora de esta. Al levantarnos, muchos de nosotros lo primero que hacemos es ver el celular, o estamos pendientes de las notificaciones de las redes sociales, y además constantemente revisando el Whatsapp…aunque nadie nos haya escrito. Nos olvidamos de las relaciones “cara a cara”, de salir a caminar prestándole atención solamente al aire puro o a la naturaleza. Se nos olvida que fuera del celular hay una vida que nos espera.
Por esa misma razón quiero compartir contigo los beneficios de dejar el celular a un lado.
- Te hace más sociable: ¡Así es! Olvidarnos del celular por un tiempo, nos ayuda a entablar conversaciones cara a cara, a prestar atención a nuestro interlocutor e incluso estableces vínculos reales con personas nuevas. Durante un experimento internacional, se dieron cuenta que los sujetos que dejaron de usarlo durante 4 días, caminaban más erguidos, establecían más contactos visuales y recordaban más detalles de sus interlocutores. De hecho, está comprobado que usar los celulares durante los encuentros sociales perjudica las conversaciones.
- Mejora tu calidad de vida: ¡En definitiva! Durante una investigación realizada por la Universidad de Maryland (EE. UU.), en la que un grupo de estudiantes apagaron sus celulares, aumentó el tiempo que dedicaban a sus amigos y familias, hacían más ejercicio e incluso cocinaban y comían platillos más saludables.
- Eleva tu productividad: Eso de que, tener el celular de la mano disminuye nuestra atención y rendimos menos, ya lo había escuchado. Pero no es in invento, es real. Dejarlo a un lado, nos hace más productivos.
- Favorece tu descanso: Ya en otras oportunidades hemos hablado de esto precisamente. Que la luz azul de las pantallas reduce la producción de melatonina, una hormona que nos ayuda a conciliar el sueño. Por esa razón los expertos recomiendan que antes de dormir, deberíamos dejar a un lado los dispositivos móviles.
- Aumenta tu capacidad de concentración: Esto es sumamente interesante. Resulta que, según un estudio hecho en Canadá por Microsoft, “el tiempo medio de atención del internauta ha pasado de los doce segundos de media en el año 2000 a solo ocho segundos hoy en día”. Los especialistas concluyen que el uso masivo de tecnología y la necesidad de hacer varias tareas a la vez nos han arrastrado a esto.
- Mejora tu postura corporal: ¡Aunque parezca mentira, es cierto! “Los traumatólogos y fisioterapeutas hablan ya del síndrome del cuello roto, una dolencia muscular cada vez más frecuente entre los jóvenes ocasionada por las malas posturas propias de un uso compulsivo de los smartphones”. ¿Qué tal?
Fuente: https://bit.ly/2knNT0f
