Para mejorar tu suerte, la ciencia viene a rescatarte, otra vez. Hay formas de empezar el día con buen pie:
Duerme del lado derecho Para levantarte con buen pie, todo empieza la noche anterior, acostándote a dormir del lado derecho. Investigadores descubrieron que, cuando duermes sobre tu lado derecho, tienes sueños más bonitos, además de que te levantas más descansado.
Tener una conversación real con alguien De acuerdo a una investigación difundida en NCBI, si quieres empezar bien el día, prueba tener una charla significativa con alguien cercano, y compara lo bien que te sientes después de hacerlo.
Dar lugar a la nostalgia Revisa tus recuerdos felices. Aunque rememorar el pasado, a veces, no es bueno, sobre todo si te estancas allí, recordar un momento grato por la mañana puede ayudarte a empezar el día de buen humor.
Beber un vaso de jugo de naranja recién exprimido Las naranjas son ricas en vitamina B6 y ácido fólico, dos componentes que ayudan a aliviar los síntomas de depresión y mejorar el humor. Además, según un estudio llevado a cabo, el olor a naranja ayuda a aliviar la ansiedad.
