Las deliciosas ciruelas son sin duda alguna de las frutas más consumidas en esta época, perfectas para acompañar una ensalada navideña o ser parte de un rico tamal.
Pero más allá de su sabor, éstas tienen propiedades muy importantes para nuestro organismo. Los nutrientes de la ciruela son tan beneficiosos, desde la gran cantidad de fibra hasta la vitamina C.
Entre los beneficios de las ciruelas, se encuentran:
Fibra alimentaria: Como sabemos, la fibra alimentaria es muy importante para el buen funcionamiento de la digestión, ayudando a prevenir problemas como el estreñimiento.
Vitamina C: La vitamina C, es necesaria para las reacciones de las enzimas, además de ser un importante antioxidante.
Y no podemos olvidar el importante Potasio que las ciruelas aportan a nuestro cuerpo.
Comer ciruelas siempre será de gran beneficio para que nuestros órganos funcionen bien.
En esta Navidad, coma ciruelas sin culpas.
