¡La música es la mejor terapia!

1. Nos relaja: ¡Sí, qué bien se siente relajarse gracias a la música! No sólo a nivel físico, sino a nivel mental; y ese momento en que la música nos acompaña, es una excelente oportunidad para tranquilizarnos y despejarnos.

2. Aumenta el rendimiento intelectual: ¡Así es! ¿Alguna vez lo habías imaginado? La música estimula el cerebro, por lo tanto muchas personas la escuchan mientras están haciendo una actividad que necesita concentración, además se activan determinadas áreas de nuestro cerebro que aumentan nuestra concentración y mejoran tanto el aprendizaje como la asimilación de información. Obviamente depende el tipo de música, así que encuentra la mejor opción para ti.

3. Nos hace más felices: En definitiva, la música nos hace muy felices. De hecho, en este punto no hay mucho que explicar, pero recordemos que la música nos pone activos, nos hace bailar y nos alegra. Por otro lado, nos alienta y motiva…todo esto nos ayuda a estar de buen humor.

4. Ayuda a que nos desahoguemos: ¡Qué rico es desahogarse con la música! No sólo nos alegra, sino (depende del género y la canción en sí), nos ayuda a desahogarnos. Nos permite expresarnos, y nos libera.

5. Reduce la presión arterial:  ¡Así es! Por si no lo sabías, escuchar entre unos 15 o 30 minutos de música tranquila al día, ayudará a reducir tu presión arterial. Para esto, la música debe ser relajante y tranquila.

6. Ayuda a los pacientes con cáncer: No cabe duda que la música es mágica. De hecho, es una terapia efectiva para las personas que sufren cáncer, ya que aumenta su estado de ánimo, su autoestima, elimina la ansiedad y el estrés que les provoca lo que están pasando. Y por otro lado les ayuda con el dolor, ya que produce la liberación de endorfinas, y esto hace que el dolor baje de intensidad. Bueno, esto pasa con el dolor en general…la música lo disminuye. ¡Haz la prueba!