Para bajar de peso es importante mantener una dieta balanceada. Entre los alimentos que le ayudarán a saciar su apetito están:
Aguacate
El aguacate tiene la particularidad de que cuando llega al organismo se convierte en un compuesto llamado Oleiletanolamida (OEA) y que al entrar en contacto con nuestro cuerpo envía una señal de saciedad a nuestro cerebro.
Espinaca
La espinaca es una rica fuente de Tilacoides que al entrar en contacto con nuestro organismo son de gran ayuda a gestionar la cantidad de alimentos que consumimos, pues nos demuestra una particularidad de saciedad.
Chile
Este alimento mantiene las calorías bajo control, lo cual es clave para la pérdida de peso.
Yogurt natural
Es un excelente producto que le permite gestionar mejor el apetito debido a que son alimentos ricos en proteínas.
Sopa
Si adicionamos la sopa como aperitivo a nuestra comidas resulta muy beneficioso para nuestro organismo, pues nos permite reducir el hambre que se presenta a la media mañana y en la media tarde.
Cebada
Este es un alimento que nos permite tener el apetito a raya, su componente rico en fibras hace que la sensación de saciedad permanezca durante el día.
Fuente: La Opinión.
