¿Sufre de pesadillas? ¿Cómo evitarlas?
Las pesadillas pueden alterar la salud mental y emocional. Conozca algunos tips y consejos que recomiendan especialistas para evitarlos y tener un sueño más placentero.
¿No puedes dormir? Sigue estos consejos…
¡No hay nada mejor que dormir bien! Descansar bien es necesario para una vida saludable, lo malo es que no todos conciliamos el sueño de una manera rápida. Y me incluyo porque padezco de insomnio, así que si te pasa como a mí, sigue leyendo…estos consejos te pueden servir. Mantén limpio tu espacio: Si tu […]
¡Disfruta de los beneficios de dar un paseo en el campo!
¡No hay nada mejor que la naturaleza! Y en serio, para cualquier problema, enfermedad o padecimiento, la naturaleza puede ser la mejor aliada. De hecho, en otras oportunidades hemos hablado de sus beneficios…así que en esta oportunidad quiero compartir contigo lo bueno de pasar un día en el campo. ¿Lo has hecho? ¡Revitaliza la mente […]
¿Te cuesta bajar de peso porque eres bajita?
¡Ay, esas libras de más que nos hacen sufrir! Bueno, en realidad no es tan importante para todos, sin embargo algunos se muestran inconformes con su cuerpo y de hecho quisieran estar más delgados, o en forma. Ahora, además de ser algo importante para la salud, están de moda los “challenge” de fitness, y muchos […]
¿Te darías un baño con cerveza?
Hasta hoy solamente me llamaba la atención la cerveza para disfrutarla sólo así, o preparada como una michelada; sin embargo ahora hasta tengo la idea de bañarme en esta bebida. ¿Se preguntarán cuál es la razón? Resulta que, navegando por internet me topé con una nota que habla precisamente de los beneficios de bañarse en […]
¿Babear durante duerme es bueno o malo?
Expertos explican el verdadero significado de este “hábito” que a muchos les da pena.
Los beneficios del vino tinto para la salud
Los sorprendentes beneficios del vino tinto para nuestra salud
El yoga para vencer muchos tipos de dolor
Muchas personas deben levantarse de la cama todos los días para enfrentar días llenos de dolor: en la cabeza, en la espalda, en el estómago… Estos pueden tener diversas causas, pero pueden tratarse con una sola disciplina: el yoga.
Los Beneficios del spinning
El spinning y sus beneficios en la salud
La pastilla para curar la resaca, un paso más cerca
Un equipo de investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles (Estados Unidos) ha demostrado la eficacia de una pastilla para curar la resaca en experimentos con ratones. Aunque todavía queda trabajo por hacer y hay que llevar a cabo ensayos en humanos, los resultados iniciales son muy prometedores para terminar con el malestar característico de la […]
Tener mascota mejora el estado de ánimo
Tener una mascota en casa es divertido. Pero expertos además han dicho que convivir con ellas nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y la salud. La Asociación Estadounidense del Corazón, el organismo más importante que estudia la cardiología en Estados Unidos, concluyó que aquellos que tienen un perro gastan en promedio un 54% más de energía, ya que suelen sacar […]
Mejora tu estado de ánimo
¿Te sientes cansado y triste? Es momento de que cambies algunos hábitos en tu vida para mejorar tu estado de ànimo. Existen diversas circunstancias que pueden afectar tu humor, por lo que debes trabajar internamente para erradicar los sentimientos negativos y disfrutar la vida plenamente. 1. Escucha música: El poder terapéutico de las melodías es sorprendente. Una […]
Ejercicios para estar en forma sin salir de casa
Todos deberiamos de dedicarle media hora a hacer deporte en casa ya que no una gran inversión, mucho tiempo ni de dinero y puede ayudar a conseguir progresos físicos notables, así como un mejor estado de salud. Estos son los principales ejercicios que puedes hacer para estar en forma sin necesidad de salir en tu […]
¿Qué tan buen sentido del humor tienes?
No cabe duda que tener sentido del humor es de lo más importante en la vida. No solamente nos hace aún más felices, sino que incluso beneficia nuestra salud integral. Por otro lado, el sentido del humor nos hace manejar y reaccionar ante los problemas de maneras diferentes y más positivas. ¿Pero en qué más […]
¿Padeces de tsundoku?
¿Alguna vez escuchaste algo sobre el tsundoku? Suena realmente extraño, pero es más común de lo que crees. Me imagino que ahora que te lo describa, hasta podrías identificarte. Muchas personas amamos los libros, y no cabe duda que leer es lo máximo, sin embargo…algunas personas adquieren libros, pero ni los abren; de hecho, algunos […]
Alimenta tu alma con estos consejos
Todos necesitamos crecer como personas. De nuestro desarrollo personal dependerá nuestra felicidad y plenitud en el mundo. Por eso hoy nos gustaría ofrecer una serie de consejos para alimentar el alma. Apunta que esto comienza. Nos enfocamos ya en una serie de consejos para alimentar el alma. Si está equilibrada, todo nuestro ser también logrará descubrir ese […]
¡Cuidado, tener un mal jefe te podría enfermar!
Sin duda alguna, nos dejamos influir por factores externos. Por un lado puede ser algo bueno, si obviamente suma a nuestra vida…sin embargo no siempre es así. Lamentablemente ciertos factores externos nos afectan grandemente. Algunos tienen que ver directamente con nuestro entorno como familiares, amigos, compañeros de trabajo, e incluso jefes. Y en este último […]
Si te gustan los sabores amargos, esto te puede interesar.
Yo, en definitiva soy fanática de los alimentos dulces. ¡Me encantaaaaan! Bueno, en realidad amo comer…eso ya lo saben. Y a pesar que no soy fan de los alimentos de sabor amargo…me interesó mucho esta nota. Dicen por ahí que somos lo que comemos, y este estudio lo comprueba. De hecho, según las conclusiones de […]
Estos son los daños que provoca la luz de las pantallas
La Universidad de Nuevo México comenta que la luz de las pantallas pueden causar daños a la salud.
¿Tiene granitos en los brazos? Conozca su origen y cómo eliminarlos
La aparición de granitos en los brazos es algo muy común. Sin embargo, su origen se puede deber a diferentes factores.
