Los efectos de dormir con los ojos abiertos
Se conoce como lagoftalmos nocturno o lagoftalmía y es más común de lo que piensas.
De la Ghetto cumple su sueño
DE LA GHETTO CUMPLIENDO SU SUEÑO De La Ghetto visitó y conoció personalmente a Gucci Atelier e ícono de la moda, Dapper Dan en Harlem, New York. Para el artista puertorriqueño, este anhelado encuentro fue todo un sueño hecho realidad. Dapper Dan, es un reconocido diseñador americano, ícono importante en el mundo de la moda. […]
#VÍDEO Aerolinea nombra piloto de avión a niño con cáncer para cumplir su sueño.
Una aerolínea en la Ciudad de México quiso cumplir el sueño de un pequeño de ocho años no solo al ayudarlo a conocer el mar sino también nombrándolo capitán del avión. Un video que circula en Facebook muestra el acto de generosidad que tuvo una aerolínea y su tripulación con Jonathan, un niño que tiene una fuerte batalla contra […]
¡Sigue estos consejos y levántate de buenas!
Para muchos madrugar o el simple hecho de levantarse es un suplicio, mientras que para otros es pan comido. Algunos días nos cuesta más levantarnos con energía, o al menos de buenas. ¿Qué podemos hacer para lograrlo? Dejando a un lado la cafeína, los expertos nos dan algunos consejos que nos podrían ayudar a conseguirlo. […]
¿Debemos descansar más antes de salir de vacaciones?
Jamás hubiera pensado que es necesario descansar más antes de salir de vacaciones, pero al parecer es fundamental. Esto no me lo estoy sacando de la manga, de hecho lo aseguran los expertos. ¿Pero por qué recomiendan dormir más antes de tomarte unas merecidas vacaciones? Este consejo surge por varios motivos; en primer lugar para […]
¿Padeces de ortosomnia?
En varias ocasiones he compartido durante mi programa en radio que padezco de insomnio desde hace ya bastante tiempo. De hecho, muchas veces, aunque “tenga sueño”, no puede dormir. Además de esto, la ansiedad me ataca de vez en cuando…y obviamente esto también afecta mi calidad de sueño. ¿Te pasa lo mismo o padeces de […]
Consejos de expertos para las personas que no pueden dormir
La mayoría de las personas tienen alguna experiencia con esto, y si tienes insomnio, lo has experimentado mucho.
¡Olvídate del insomnio con este truco!
Ya les he contado en otras oportunidades que padezco de insomnio y ansiedad, y obviamente esto tiene consecuencias. Muchas cosas he probado para resolverlo, algunas me han servido temporalmente y otras…ni cosquillas me hacen. ¡Y precisamente al leer esta nota encontré otra posible solución! Según un estudio realizado por la Sociedad Española de Neurología, dormir […]
Aprende a quedarte dormido en solo un minuto
Con esta técnica podrás despedirte del insomnio.
¿Por qué estas tan cansado siempre?
Los problemas para dormir, que te dan un agotamiento constante, pueden aparecer por una mala alimentación o causa de diferentes trastornos del sueño, de acuerdo al sitio especializado Web MD. Trastornos del sueño: cuáles son los principales Apnea del sueño Con la apnea del sueño, la respiración se torna más superficial. Se trata de una condición que impide […]
¿Por qué la falta de sueño es mala para tu salud?
Muchos de los efectos de la falta de sueño, como sentirse malhumorado y no trabajar al máximo, son bien conocidos. Pero, ¿sabías que la falta de sueño también puede tener profundas consecuencias para tu salud física?
¡No pospongas tu alarma!
¿Eres de esas personas que necesitan poner dos o tres alarmas para finalmente levantarte? Si te identificas con esto, esta nota es para ti. Antes de contarte lo perjudicial que es posponer la alarma, tengo que confesar que yo no me levanto a la primera. Suena una vez y diez minutos después me levanto con […]
¿Es tan raro no dormir del mismo lado de la cama cuando estás en pareja?
¿Por qué siempre, o casi siempre tenemos o elegimos un mismo lado de la cama para dormir cuando estamos en pareja? Generalmente pasa eso, cuando decides casarte o simplemente ir a vivir con tu pareja, llega un momento en que, después de una “negociación”, cada uno decide de qué lado dormir. Pero me llamó la […]
Fotógrafa muestra a La Habana como un lugar de ensueño en colores pastel
Estas escenas, capturadas por la fotógrafa francesa Helene Havard pintan la capital cubana como un paraíso de ensueño.
Recuperar el sueño perdido no es beneficioso para la salud
Levante la mano si usted es de aquellos que intenta recuperar el sueño perdido durante el fin de semana. Un nuevo estudio indica que este hábito podría no ser una buena idea para su cintura y para su salud. “Recuperar el sueño durante el fin de semana no es prudente”, asegura Vsevolod Polotsky, director de […]
¿Hablas dormido, cuál es la razón?
No sé si a mucha gente le pasa esto, a mí sí…por eso mismo, quiero compartir con ustedes esta nota. ¿Te han dicho que hablas dormido? ¿Has investigado a qué se debe? Bueno, para empezar este tipo de conductas se incluyen en el concepto de “somniloquia”, y ocurre precisamente durante el sueño (parasomnia). Dicen los […]
Estudio suizo detecta que movimientos durante el sueño benefician a la memoria
Ginebra – Motivados por la tradicional idea de que acunar a un niño ayuda a que este se duerma, expertos suizos han estudiado los efectos del movimiento durante el sueño en humanos adultos y en ratones, probando que no solo mejora la calidad de este sino también la memoria. El estudio publicado esta semana, a […]
Dormir demasiado puede tener graves efectos secundarios.
Si sos de los que les encanta dormir, esto es para vos.
¿Sabes cuál es el animal qué duerme más horas al día?
¡Qué interesante! Me parece muy buena pregunta, y en realidad muchos de nosotros le tendremos mucha envidia a ese animal, después de enterarnos de cuál se trata. Excluyendo el período de hibernación, los expertos asegura que el animal que duerme más horas es el koala. ¿Saben cuántas? ¡22 horas cada día! Es por eso que les […]
¡Dile adiós al insomnio!
Para evitar trastornos del sueño, es muy importante tener una “rutina del sueño”, así evitaras e insomnio, descansaras mejor y más tiempo. Con estos tips podrás dormir toda la noche y descansar al máximo.
