Todas las frutas son buenas ya que aportan nutrientes a nuestro organismo, sin embargo, no todas son recomendadas si desea perder peso.
Entre ellas están:
Bananos
Aportan mucha energía pero si no realiza alguna actividad física es mejor limitar su consumo.
Peras
Algunas producen estreñimiento en algunas personas, por ello es probable que no le ayude con su meta.
Uvas
Su nivel de azúcar es demasiado alto, además su “piel” produce que su digestión sea lenta y las semillas podrían congestionar sus intestinos.
¿Qué frutas son recomendables?
Estas son:
Melones y Sandías
Ambas son ricas en agua y fibra por lo que le ayudarán a hidratarse y sobre todo sentirse lleno al comerlos.
Frambuesas
Estos productos tienen poca azúcar y muchos antioxidantes que le ayudarán a quemar las grasas.
Manzanas
Es excelente para afinar una buena silueta, además no tiene grasa y su fibra hace que se sacie de forma rápida.
