28 marzo, 2024 | 3:20 pm
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¿Qué nos pasa cuando dejamos de dormir bien?

Una y otra vez hemos escuchado que uno de los factores más importantes para mantener nuestra salud es descansar, dormir bien; sin embargo surge la pregunta: ¿Cuántas personas en el mundo logran hacerlo realmente? ¿Qué dicen los expertos al respecto? ¿Cuáles son las razones por las cuales muchas personas no pueden conciliar el sueño? Daño […]

¡Todos somos víctimas del “screen pollution”!

¿Qué es eso de “screen pollution” o en español “contaminación de pantalla”? Pues este concepto nace a raíz de las conclusiones de investigaciones internacionales. Pues básicamente se refiere al consumo excesivo de pantallas digitales, y ahora ya casi nadie se salva. Y más allá de “quitarnos el tiempo”, esto tiene consecuencias lamentables para nuestra salud. […]

¡No te quedes solo por culpa de las redes sociales!

En otras oportunidades hemos conversado sobre de lo bueno y lo malo de las redes sociales. De hecho, hemos obtenido conclusiones interesantes a partir de estudios profundos sobre este tema. Pero antes de continuar, solamente quiero aclarar que no las estoy condenando, es solamente un llamado de atención para que no perdamos nuestra vida dentro […]

¿Padeces de insomnio?

¿Cuántas horas duermes al día? Sabías que el insomnio es una enfermedad común del sueño y que te puede matar. Científicos de la universidad de Tennessee, advierten sobre los efectos que en los riñones y la calidad de vida puede causar el insomnio crónico. El estudio “A 957.587 adultos estadounidenses con función renal normal, se […]

Efectos sobre el cerebro de pasar una noche sin dormir

La falta de horas de sueño tiene consecuencias evidentes durante el día: tendencia a dormirse a todas horas, tristeza, irritabilidad, actitud pesimista, cambios repentinos de humor y aumento de la ansiedad. Disminuye la atención Dispersos y con dificultades para centrarnos en un objetivo. Ese es el estado en el que nos encontramos después de toda […]

Lo que no sabes de usar ropa muy apretada

Muchas veces queremos usar ropa “apretada” para vernos y/o sentirnos con una mejor silueta, pero ¿Cuándo es demasiado apretado? ¿Te puede afectar en la salud usar ropa tan apretada? ¿Hasta dónde es saludable? ¿Pero cuándo una prenda es muy ajustada?: No te permite realizar movimientos de forma natural: agacharte, estirar los brazos y piernas. Se […]

Consecuencias en tu cuerpo al no tener sexo

Existen diversas razones por las que podemos pasar mucho tiempo sin tener relaciones sexuales, pero sí o sí es algo que a tu cuerpo le pasará la factura en algún momento. No importa la cantidad de tiempo que lleves sin hacerlo, ya sean días, semanas o meses, eso es algo que dejará cierta evidencia en […]

¡No permitas que el estrés te afecte!

En la actualidad, muchos son los factores que suelen activar nuestro estrés, desde tener que madrugar, las exigencias del trabajo, los estudios, hasta al tráfico o algún problema cotidiano. Todo esto obviamente trae consecuencias a nuestra vida, y con esto me refiero a nivel físico mental y emocional. Por esta misma razón debemos encontrar maneras […]

Efectos que la abstinencia sexual tiene en tu cuerpo

Tras una ruptura sentimental, una enfermedad, durante un viaje o separación prolongada de tu pareja, por estrés laboral… muchas son las causas que nos pueden llevar a pasar unos días e incluso meses sin mantener relaciones sexuales. Según publica Medical Daily, estos son los grandes seis cambios que tu salud física, emocional y mental puede […]

Lo bueno y lo malo de las redes sociales

No cabe duda que las redes sociales han sido una creación increíble, sin embargo como todo…o casi todo, tiene dos lados: lo bueno y lo malo. Y de hecho, en otras oportunidades hemos hablado al respecto. Y en general se puede afirmar que las redes sociales han cambiado la forma en que los seres humanos […]

¿Sabías que las mentiras afectan nuestra salud?

Todos sabemos que, según los valores y la ética, la mentira no trae nada bueno. Algunos asumen que las “mentiras piadosas” no son tan malas, porque su objetivo es otro; sin embargo los expertos aseguran que traen consecuencias negativas, no sólo en nuestras relaciones, sino en nuestra salud.   Según investigaciones, una de las causas […]

¿Eres una persona adicta a tu celular? ¡Cuidado!

¿Eres una persona adicta a tu celular? Tu respuesta quizá sería que no, sin embargo si analizas detenidamente, probablemente usas tu celular más de lo que crees. ¿Sabes cuáles podrían ser las consecuencias de esto, según los expertos? 1. TECNOESTRÉS. ¿Qué es eso de tecnoestrés? Bueno, básicamente es el estrés que te genera el uso del celular, […]