28 marzo, 2024 | 1:49 pm
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Consejos para acelerar el metabolismo

El envejecimiento es inevitable: incontables cambios sucederán en nuestros cuerpos desde el momento en que nacemos hasta que llegamos a la tercera edad. Uno de los cambios más significativos es el enlentecimiento del metabolismo, especialmente cuanto más se acercan los 30 o los 40 años.

¿Te cuesta bajar de peso porque eres bajita?

¡Ay, esas libras de más que nos hacen sufrir! Bueno, en realidad no es tan importante para todos, sin embargo algunos se muestran inconformes con su cuerpo y de hecho quisieran estar más delgados, o en forma. Ahora, además de ser algo importante para la salud, están de moda los “challenge” de fitness, y muchos […]

Comer lento ayuda a perder peso.

Existen estudios que han señalado que comer despacio, percibiendo cada sabor, es una estrategia eficaz a la hora de perder peso. La investigación, de la Universidad Estatal de Carolina del Norte, constató que las personas obesas que recibieron entrenamiento en prácticas de mindfulness o “atención plena” perdieron al rededor de 4 libras en 15 semanas. Quienes siguieron comiendo […]