…De esta manera Bea Estrada anima siempre a sus seguidores, para que continúen luchando por alcanzar sus metas y se enfoquen en el rendimiento de su cuerpo. Platicamos con una de las figuras fitness más destacadas de Guatemala y compartió lo siguiente:
¿Desde cuándo iniciaste en el mundo fitness?
Inicié en enero 2017 con el entrenamiento de fuerza, empecé de lleno con la vida fit, es decir combinar la alimentación con el entrenamiento,con un enfoque mayor y metas establecidas, en mayo 2017.
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¿Qué motivó a cuidar así tu cuerpo?
El motivo por el cual me inscribí a un gimnasio, fue por que quería mejorar mi composición corporal, sentía que tenía libras de más que necesitaba perder, sin embargo, mi papá falleció en abril de 2017, y fue una época muy dura para mí, sobre todo porque desde su muerte me enfermé gravemente de problemas digestivos, infecciones y demás, tanto que atravesé un ciclo de un mes prácticamente en donde no podía comer absolutamente nada porque me hacía daño, necesitaba canalizar tanto dolor y me enfoqué en la vida fitness, el entrenamiento de fuerza me ayudó en gran parte a soportar mi duelo, sobre todo porque su muerte fue provocada por años de malos hábitos, hábitos que si hubiera mejorado o cambiado, aún seguiría con vida, me di cuenta que la alimentación es todo, y es ahí cuando la vida te golpea de tal manera en donde te pone a elegir… ¿Qué decisión tomarías? Y pues tomé la mejor opción y por supuesto la más difícil, nadie absolutamente nadie en mi familia llevaba una alimentación balanceada, es más, yo ni siquiera sabía en ese entonces que era tener una alimentación balanceada. Ahora que lo pienso, fue la muerte de mi padre lo que hizo darme cuenta que mi vida estaba desordenada, y comenzó el cambio radical de estilo de vida justo en mayo de 2017.
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¿Qué significa para ti tener un “buen cuerpo”?
Es tener un cuerpo “sano”, un cuerpo que nunca se enferme, un cuerpo en donde te sientas libre de realizar cualquier movimiento, un cuerpo que te lleve a levantar grandes cargas de peso, un cuerpo que se estimule en gran manera por una alimentación adecuada y una actividad física, y si lo pensamos detalladamente, “todos” tenemos buen cuerpo, las personas decidimos qué clase de combustible le damos a un cuerpo maravilloso, para seguir disfrutando de todos y cada uno de los privilegios que nos provee.
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¿Crees que todas las mujeres podrían definir sus músculos?
SÍ, no hay edad para decidir cambiar hábitos, el definir tus músculos simplemente es tan fácil como tomar la decisión de comer mejor y entrenar como si no hubiera un mañana.
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¿Qué recomiendas para una buena alimentación?
Recomiendo sobre todo que te informes, si no tienes el presupuesto para acudir a un profesional, en donde te explique los grupos de alimentos, porciones, etc. que tú mismo investigues, leas, veas videos y te informes, el conocimiento es poder, y es por ahí en donde empecé, después sobre todo, es tener la determinación “real” de querer mejorar tu estilo de vida, es aprender a tomar la mejor decisión en cada aspecto y detalle de tu vida, las pequeñas decisiones diarias suman, y suman tanto que al final te das cuenta de cómo transformas tu vida, eligiendo la mejor decisión en cada momento.
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¿Qué es más importante, la alimentación o el ejercicio?
Las dos, pero si tuviera que elegir solo uno, supongo que me quedaría con la alimentación, la frase de “somos lo que comemos” es tan real, literal somos lo que comemos, la comida es el combustible, es la gasolina, es la que provee el tener una vida, el poder llevar nuestras actividades diarias y si tú le das al cuerpo combustible de baja calidad, al final termina dañándose.
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¿A qué te dedicas, aparte de ser estrella fitness?
Jajaja, literal me reí con lo de “estrella fitness” no me considero “estrella” jaja, ni un poquito, únicamente me gusta compartir este estilo de vida con las demás personas, porque fue tan grande el impacto que tuvo en mi vida, que yo deseo que todas las personas realmente vivan y sientan lo que es llevar un estilo de vida de esta manera, pero soy Contadora Pública y Auditora, estudié licenciatura por 5 años y medio, actualmente estoy estudiando una Maestría en normas internacionales de contabilidad y auditoría, hago “Home Office” trabajo desde mi casa llevando contabilidades, también soy ama de casa y esposa.
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Josselyn Beatriz Estrada Salguero, es originaria de Guastatoya, El Progreso, vive en la Ciudad Capital y tiene 24 años. A través de su Instagram @beatiz_es disfruta compartir sus tips de rutinas, comida saludable y todo lo necesario para llevar una vida fit exitosa y en buenas condiciones.
