Echarse un “pestañazo” ayuda a la memoria
Nada más rico que después del almuercito pegarse un pestañazo, lo que en Guatemala es referente a la “siestecita”. El cabeceo, ese sueñito de 10 minutos despúes de la comida. Ese pequeño descanso que lleva años de antigüedad, pese a que la gran mayoría de personas no puedan permitírsela, sobre todo entre semana, y por ello […]
Beneficios de dormir del lado izquierdo
Sabias que al dormir del lado izquierdo favorecemos la salud de muchos de nuestros órganos, ya que les facilitamos el trabajo. Entre otras funciones, mejoraremos nuestra circulación y la digestión. Para favorecer el correcto drenaje linfático Dormir del lado izquierdo es ir con lo natural. Esta parte es el lado dominante del sistema linfatico. Es […]
¿Sabías que no dormir bien perjudica nuestra relación de pareja?
¡Así como lo lees! No dormir lo suficiente, no descansar lo que deberíamos, no solamente nos provoca problemas a nivel físico, mental y emocional…sino que también puede generar conflictos serios de pareja. ¿Cómo descubrieron esto los expertos? Resulta que: “Los investigadores reunieron a 70 parejas heterosexuales recién casadas y les hicieron completar cuestionarios diferentes todos […]
Es incomodo dormir con tu pareja, pero hay una razón por la que esta incomodidad te agrada
Dormir con alguien mas en tu cama puede resultar algo incomodo, por muchas razones te gusta! El ser humano se cruzan cientos, miles o incluso millones de cuestiones trascendentales, como decidir entre el helado de vainilla o chocolate, o si escogen un perro o gato. pero hay algo en lo que nos queremos enfocar […]
Dormir mejor = mejor vida sexual
Definitivamente la cantidad y calidad del sueño están íntimamente relacionados con nuestra vida sexual. Esto es lo que debes conocer al respecto.
Significados de las posiciones para dormir en pareja
Diversos estudios científicos han revelado que dormir en pareja tiene numerosos beneficios para la relación y para nuestro bienestar, pues nos permite estar de mejor humor, disfrutar de un buen descanso en compañía, fortalecer la conexión con la persona amada, reducir el estrés y, por supuesto, mejorar la intimidad. Estas son las posiciones para dormir en pareja y […]
¿Será conveniente dormir con calcetas o calcetines?
¿Cómo duermes? ¿Con pijama, con un short y playera, como Dios te trajo al mundo? Cada uno duerme como mejor se sienta cómodo, y eso está bien; sin embargo hay personas que eligen dormir con las calcetas o calcetines puestos. Para algunos esto es incómodo, y para otros es lo mejor que puede pasar…y de […]
Según la ciencia, muchas personas no deberían de madrugar nunca.
Por cuestiones biológicas hay personas que, por su cronotipo, no deberían madrugar. Esto es lo que dice de ti tu hora de levantarte. A pesar de que hay personas con una facilidad increíble para, con las primeras horas de la mañana, ya haber desayunado, hecho tareas en la casa y organizado la agenda del día, […]
Beneficios de dormir bien
Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos. Incrementa la creatividad Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y […]
¡Cuidado! Estas son algunas de las consecuencias de dormir poco
Aunque mantenga una buena alimentación y realice ejercicios, el no dormir bien puede perjudicar su salud.
¿Sabes cuáles son los beneficios de dormir bien?
Ya todos sabemos que es sumamente importante dormir bien, de hecho es fundamental para nuestra salud, física, mental y emocional. A veces por el estrés diario, por las cosas que tenemos que hacer, por distractores o insomnio no dormimos lo suficiente. Y lamentablemente los problemas de sueño son tan graves que los Centros de Control […]
¡Haz esto y olvídate del insomnio!
Me pasa constantemente, pero algunas veces peores que otras como ayes. ¿De qué les estoy hablando? Del insomnio. No cabe duda que hay noches en las que en verdad no sé qué es lo que me quita el sueño. Pero, así como puedes ser ciertas preocupaciones, puede ser una mala alimentación antes de acostarme o […]
Tener pumpum en la noche te ayuda a dormir mejor!!
Si crees que en la noches estás muy cansado para tener pumpum, te gustará leer esto…
¿Cómo impacta el dormir poco a los guatemaltecos?
El estilo moderno de vida está afectando mucho a los guatemaltecos
Dormir poco te hace subir de peso…
Un estudio demostró que dormir pocas horas eran las causantes de subir de peso…
¿Sabías que dormir debe ser realmente tu prioridad?
¿Duermes bien? Si no lo haces, deberías de empezar a tomarlo en serio. Bueno, quién se los dice…yo, en promedio duermo 5 horas diarias. Y en verdad me gustaría dormir más, pero me es casi imposible, sobre todo entre semana. ¿Y tú? ¿Cuántas veces hemos escuchado eso de que debemos dormir 8 horas? Tal vez […]
Papa reconoce que a veces se duerme mientras reza
El Pontífice asegura que se trata de un contacto espiritual.
¿Se vale dormir separados siendo una pareja?
¿Se vale o no se vale dormir separados, en camas diferentes cuando se es una pareja, o incluso en habitaciones diferentes? Para muchos, ni es buena idea pensarlo…al contrario, aseguran que es malísima idea porque consideran que la relación puede deteriorarse, sin embargo son cada vez más las parejas que eligen hacerlo. ¿Qué dicen los […]
No dormir bien equivale a emborracharte…
¿Sabías que no dormir lo suficiente equivale a una borrachera? Conoce los daños que sufre tu cerebro!!
5 situaciones que afectan tu sueño.
Todo el día estás cansado y al momento de ir a la cama no puedes conciliar el sueño, esto podría estarte pasando…
