Experto sugiere administrar el tiempo para enfrentar el tránsito
Psicólogo sugiere salir de casa con anticipación para evitar complicaciones y reducir el estrés del tránsito vehicular.
Proyecto “Vidas sin Estrés” regresa la música de Ricardo Andrade y Stress
“Y no basta esperar algún tiempo… Si lo nuestro, amor, ya no es cierto… Y aunque quiera tratar ya no encuentro maneras de verte en mi interior”, se escucha en una de las canciones más icónicas del rock nacional.
Confinamiento por la pandemia causó ansiedad y depresión en los jóvenes
El confinamiento por la pandemia de Covid-19 dejó una enorme y profunda huella psicológica, especialmente en los jóvenes.
Cinco alimentos para reducir la ansiedad y el estrés
La ansiedad y el estrés generados durante la pandemia podrían afectar su salud si no las controla a tiempo. Conozca cómo ayudar a su cuerpo con estos alimentos.
La importancia de mantener la calma y liberar el estrés en estos días
La situación actual puede ocasionarle estrés, ansiedad y/o preocupación, por lo que le compartimos información útil y varios consejos para poner en práctica y cuidar de su salud y la de su familia.
¡Que no le pase factura! Descubra cómo lidiar con el tráfico de las mejores maneras
Las largas horas en el tráfico son cada vez más comunes, por lo que le compartimos algunos consejos productivos para sobrevivir y no sufrir de dolores de cuerpo, espalda u hombros.
Overthinking: ¿Eres víctima de sobre evaluar las opciones?
Si analizas las situaciones demasiado, esta información podría serte útil
¿Qué es lo que nos produce estrés laboral?
Todos manejamos diferentes niveles de estrés, sin embargo cada uno lo manejamos o canalizamos de manera diferente. Incluso a veces, no sabemos bien cuál es la razón de nuestra ansiedad o cansancio. A veces de hecho, solemos echarles la culpa a nuestro jefe y/o compañeros de trabajo, sin darnos cuenta que podrías ser nosotros mismos […]
Los chaparros son mas intensos para manejar.
Un estudio realizado por el Centro para el Control de Enfermedades en Atlanta, Estados Unidos, asegura que entre más chaparrita sea una persona, mayor agresividad tienen al manejar. El estudio se realizó a 600 hombres de entre 18 y 50 años. Los chaparritos parecían tener un autoestima más bajo que los de estatura promedio y […]
¿Eres parte de la generación agotada? ¡Descúbrelo!
Seguro has escuchado hablar de la generación X, los millenials y de otras maneras en las que se clasifican a las personas de acuerdo al año en que nacieron.
Lo que quizá no conoces es la llamada “generación agotada”, pero es muy importante que estés informado de este problema que cada vez es más común.
Conoce la gimnasia laboral
Con estos ejercicios podrás reducir el estrés en el trabajo.
¿Padeces del Síndrome de Burnout?
¿Qué es eso? Ya te lo explicaré, pero antes quiero que analices si te has sentido muy cansada/o, si sientes que tu cuerpo y tu mente ya no dan más; estos precisamente son algunos de los síntomas o manifestaciones de este síndrome. Y a pesar de que hace pocos días había sido declarado como “enfermedad”, […]
¿Sabías que el yogur te ayuda a combatir el estrés?
¡Así es! Este producto lácteo, además de delicioso y nutritivo nos puede ayudar a combatir el estrés y por lo tanto, a mejora nuestro estado de ánimo. En primer lugar es importante saber que diversas investigaciones revelan que poseemos una red neuronal que cubre el aparato digestivo, y es un sistema tan complejo que los científicos […]
¡Nuestra mandíbula puede ser víctima del estrés!
Una y otra vez hemos hablado sobre el estrés y sus consecuencias. Y no es secreto para nadie que puede afectarnos tanto física como psicológicamente. Algunos de estos síntomas y efectos secundarios son: Dolores de cabeza frecuentes. Diarrea o estreñimiento. Cansancio excesivo, decaimiento. Mandíbula rígida, músculos tensos. Insomnio o somnolencia Variaciones de peso inusuales. Falta […]
Tomar cerveza te ayuda a reducir el estrés y a verte más joven…
Tomar cerveza te ayuda a reducir el estrés y a verte más joven…
Remedios para el estrés
El estrés no es malo Según “La American Psychological Association”, existen muchos mitos creados alrededor del estrés. Y aunque la palabra estrés tiene muchas connotaciones negativas, ellos afirman que “El estrés puede ser el beso de la muerte o la sal de la vida”. ¿El estrés es igual para todos? La respuesta es no, pues […]
Transforma el estrés en tu superpoder
Aunque en el medio de un período empañado por la neblina del estrés crónico no parezca haber salida, debes saber que puedes convertir cualquier situación, hasta la más estresante, en una oportunidad para alcanzar el éxito. Lo que es aún mejor es que puedes usar el estrés para impulsarte hacia adelante.
Así afecta el estrés a tu salud…
Esto nos pasa cuando nos ataca el estrés…
¡Mira esta imagen, y descubre si el estrés te está agobiando!
Me imagino que piensas: “¿Cómo es posible que una imagen me pueda decir que tanto estrés padezco?” Pues suena un poco extraño, pero ahora es posible. Esto es posible gracias al neurólogo japonés llamado Yamamoto Hashima, aunque lo cierto es que nada tiene que ver. ¿Y cómo funciona se preguntarán? Antes que nada, te comparto […]
Meditaciones contra el estrés y la depresión
Para quienes viven inmersos en la vida moderna, el estrés es algo con lo que se debe lidiar día tras día. Las jornadas laborales extenuantes, los pendientes interminables, la falta de movimiento, la desorganización, la acumulación de tareas… Todo esto se traduce en dolores de cabeza intensos, una constante sensación de ansiedad y dispersión. Y, […]
