Deportes que te ayudarán a no sufrir de ansiedad
La ansiedad persistente puede provocar otros problemas como depresión y un trastorno de pánico severo.
Beneficios que tiene pilates para tus entrenamientos
Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que esta basado en conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Estos son los beneficios que tiene pilates en tu entrenamiento: Fomenta el control Los movimientos de pilates se hacen de forma lenta y controlada, lo que […]