Cada persona reacciona y actúa diferente durante las situaciones de estrés. La emergencia que atraviesa Guatemala, y el mundo, tras la propagación del COVID-19 es considerada como una situación de estrés, angustia y preocupación. Estas emociones y sentimientos son capaces de afectar el sueño, provocar insomnio y otros problemas para dormir y descansar adecuadamente.
Por esta razón Passiflora Compuesta de Lancasco ha presentado una serie de consejos últiles que pueden servirle para tener un descanso reparador. “Si literalmente esta crisis le está quitando el sueño, hay medidas que puede poner en marcha para ayudarle a domir bien”, asegura la marca.
Los consejos
De acuerdo con Lancasco, es importante evitar problemas de sueño para mantener una buena salud mental, física y emocional. Para ello puede:
- Establecer rutinas diarias que le permitan llevar un control de su reloj interno.
- Definir los horarios para sus tiempos de comida.
- Procurar una higiene adecuada y alistarse por las mañanas (no pasar todo el día en pijama).
- Tomar baños de sol por lo menos una hora al día.
- Seguir una alimentación balanceada.
- Dedicar 15 minutos del día para ejercitarse y meditar.
- Comunciarse constantemente con sus seres queridos.
- Buscar distraerse en sus tiempos libres con música, libros, series, películas o juegos de mesa.
- Realizar una rutina de relajación al final del día.
Además, aproveche los beneficios que le ofrece Passilfora Compuesta para un descanso natural.
Sobre Passiflora Compuesta
Passiflora Compuesta es ideal para las personas que buscan una solución para combatir estados de ansiedad, preocupación y otras alteraciones nerviosas. Este tranquilizante natural contiene ingredientes como extracto de pasiflora, lechuga, valeriana y tilo. La pasiflora y la valeriana tienen un efecto ansiolítico que ayuda a disminuir la ansiedad y al mezclarlos se tienen mejores efectos tranquilizantes.
Está disponible en su farmacia más cercana en sus dos presentaciones: Jarabe y 30 tabletas.
